Fer les coses a poc a poc: teixir la vida amb amor i paciència
En el món accelerat d’avui, sovint ens sentim aclaparats/ades per la quantitat de tasques i objectius que volem assolir. No obstant això, hi ha una bellesa i una eficàcia en el fet de fer les coses poc a poc, pas a pas. Recordo la meva àvia quan teixia ganxet, que ho feia sovint amb aquells quadradets que ara anomenem «granny squares» (quadradets de l’àvia, veig que no soc gaire original!): cada petit quadrat es teix a part, cada quadrat és una obra d’art en si mateixa, però quan s’uneixen, formen una sola peça, que podia ser una manta càlida i acollidora. Potser per fer una sola manta calien uns 100 quadradets. Però cada quadrat, fet de cada punt, de cada color… és un assoliment que anima a seguir endavant.
Els granny squares són una tradició en el món del ganxet que ha passat de generació en generació. Cada quadrat és únic, però quan es combinen, creen una peça més gran que és molt més que la suma de les seves parts. Aquest procés ens ensenya la importància de la paciència i la perseverança. Cada punt que fem és un petit pas cap a la nostra meta final, i cada color que afegim afegeix una nova dimensió a la nostra creació.
Els 8 Passos del Ioga: Santosha (Contingut Ple, Contentament)
En el ioga, els «Yamas» i «Niyamas» són principis ètics que ens guien cap a una vida plena i significativa. Un dels Niyamas és «Santosha» o contentament, plenitud, que vol dir el mateix, que el contingut està ple. Santosha ens ensenya a trobar satisfacció i alegria en el que tenim i en el que fem en el moment present. Igual que quan teixim un granny square, en què cada punt és una oportunitat per practicar Santosha, per trobar amor i contingut en el procés creatiu, podem fer el mateix amb totes les altres situacions de la vida.
Podem decidir atabalar-nos amb tot el que tenim i el que queda per fer, o podem fer cada petit quadrat, cada petit pas del que fem, de manera creativa i multicolor.
Mantra: «Om Shrim Hrim Klim»
Per acompanyar la nostra pràctica de fer les coses poc a poc, podem utilitzar el mantra «Om Shrim Hrim Klim». Aquest mantra està associat amb la creativitat, l’abundància i la realització dels nostres desitjos.
- Om (ॐ): El so primordial, la vibració de l’univers.
- Shrim (श्रीं): Atreu l’abundància i la prosperitat.
- Hrim (ह्रीं): Representa l’energia creativa i la transformació.
- Klim (क्लीं): Simbolitza l’amor i l’atracció, ajudant-nos a manifestar els nostres desitjos amb amor.
Podeu escoltar aquest mantra en aquest enllaç (que també forma part d’un altre mantra més llarg (l’altra part ja hem treballat en altres moments), que tornarem a treballar més endavant, en altres sessions).
Meditació: Teixint la Vida amb Amor
- Preparació: Pots seure en una posició còmoda, tancar els ulls i portar la teva atenció a la respiració. Inhala profundament i exhala lentament, alliberant qualsevol tensió.
- Visualització: Imaginea que estàs teixint un granny square. Cada punt que fas és una respiració, cada color és una emoció o un pensament. Observa com cada punt se suma al següent, creant un patró bell i únic.
- Mantra: Comença a repetir el mantra «Om Shrim Hrim Klim» mentalment o de paraula. Sent com cada síl·laba ressona al teu cos, omplint-vos de creativitat i amor.
- Integració: Visualitza com cada granny square que teixiu s’uneix a altres, formant una manta gran i càlida. Aquesta manta representa la vostra vida, teixida amb amor, paciència i creativitat.
- Tancament: Pren-te un moment per agrair-te el temps que has dedicat a aquesta pràctica. Lentament, obreels ulls i porta aquesta sensació de calma i creativitat amb tu i al teu voltant durant el dia.
La creativitat és un viatge, no una destinació. Cada petit pas, cada punt al nostre granny square, és una celebració del que som capaços de crear. En practicar Santosha i utilitzar el mantra «Om Shrim Hrim Klim», podem trobar alegria i satisfacció en el procés, sabent que cada petit esforç contribueix a alguna cosa més gran i bella.
Que la teva vida sigui una obra d’art, teixida amb amor, paciència i creativitat. 🧶❤️ Namasté
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 