La setmana passada vam obrir la porta a Brahmacharya com una manera de cuidar la nostra energia vital: no reprimir-la, sinó orientar-la.
Avui anirem més endins —cap a un tema delicat i profund: com estimar sense perdre’ns, com viure l’energia de l’amor sense desgastar-la.

Brahmacharya no és renúncia, sinó comprensió.
No és fredor, sinó claredat.
No proposa fugir del desig, sinó escoltar-lo:
què vol de veritat el desig quan no és impuls?

Potser vol ser reconeixement.
Potser vol ser contacte.
Potser vol ser un lloc on descansar.
Quan ho investiguem, emergeix una nova manera d’estimar —més madura, més tendra, més lliure.

Quan l’amor perd força…

Quan l’amor cansa o crema, és senyal que l’energia s’ha dispersat.
Quan hi ha possessió o necessitat urgent, hi ha desgast.

Brahmacharya ens convida a mirar amb honestedat:

• Estimo des de la plenitud o des de la por?
• Dono per donar… o espero rebre?
• És amor… o és necessitat de ser salvat?

Quan podem fer-nos aquestes preguntes amb serenor,
l’amor comença a purificar-se.
I llavors ja no és pressa, ni buit, ni exigència…
sinó presència suau i sostinguda.

El mantra d’aquesta setmana

En devanagari: ब्रह्मचर्य प्रेम

Transliteració: Brahmacharya Prema

Traducció: La moderació és amor.

Aquest mantra ens recorda que l’amor no és esclavatge ni sacrifici sigil·lós. L’amor que neix de Brahmacharya és clar, respectuós, capaç d’esperar. No amaga un buit; ofereix un espai.

Meditació: Estimar sense posseir

(aprox. 20 minuts)

1. Preparació

Pots seure còmodament, l’esquena recta, troba el teu silenci interior.
Deixa el cos trobi la seva postura natural, sense exigir-li res. Respira lentament. Deixa que el cos i el cor s’assentin.

2. Observació

Porta l’atenció cap a tu. Hi ha alguna part que s’esforça massa? Hi ha alguna relació o situació que consumeixi energia? Observa-ho amb amabilitat, sense crítica.

3. Invitació

Intenta portar a la teva ment una persona a qui estimes molt. No per analitzar-la, sinó per observar la teva energia quan hi penses. Què sents en el cos? Hi ha alguna cosa a dins teu que s’obre? Es tanca? Pesa? És més lleugera? Observa’t.

4. Mantra

Quan hagis observat tot el que el teu cos expressa i que has sigut capaç de percebre, pots començar a repetir interiorment: ब्रह्मचर्य प्रेम — Brahmacharya Prema
Fes-ho amb la respiració, deixant que el so ressoni suaument dins del teu cos, també en el teu pit. No cal que t’esforcis massa a sentir res d’especial. Només escolta l’eco de les paraules i com ressonen a dins teu. Com vibren.

5. Espai interior

Imagina que allà a dins teu s’obre un espai ampli, tranquil. De pau. I pots observar que l’amor no s’imposa, sinó que descansa. Pot entrar una persona… i també pot anar-se’n. De la mateixa manera, pot passar amb una cosa, o un animal… Entra a la teva vida i també pot anar-se’n. I l’espai que acull continua sent espai. Dins teu. Tens molt més del que pensaves.

6. Silenci

Quan hagis decidit que ja ha transcorregut el temps que volies, pots aturar el mantra. Seu en silenci uns minuts. Deixa que tot reposi en la consciència.
Potser sentiràs que estimar pot ser molt més senzill: no retenir —sinó acollir.

Brahmacharya és cuidar l’essencial

L’amor no s’ha de sacrificar perquè sigui pur. L’amor només s’ha de tornar conscient en la teva ment, en el teu ésser. Brahmacharya no extingeix la flama: la preserva perquè il·lumini més temps.

Quan estimem en equilibri, l’amor pot ser refugi, i no tempesta.

Llavors descobrim que l’amor veritable no fa mal. No fatiga. No exigeix.

Només obre espai perquè es pugui compartir i respirar alè de vida. Durant el temps que sigui. Sempre. I mai.