Eva Donat – Ahimsa Research Institute
Siempre comunicamos. 27 años contribuyendo a empoderar
Categoría: ahimsa
-
Durant aquestes setmanes hem recorregut, pas a pas, els Yama i els Niyama, els dos primers membres del camí del ioga tal com els descriu Patanjali als Yoga Sutra. Potser al principi semblaven conceptes antics o ideals difícils d’aplicar. Però a mesura que els hem anat explorant, s’ha anat fent evident una cosa: el ioga…
-
L’autenticitat amable Després d’haver recorregut el primer pas del camí del ioga amb Ahimsā (अहिंसा) —la no-fricció, la benevolència—, arribem al segon Yama: Satya (सत्य). Satya significa veritat, però en el significat profund del ioga no es tracta només de dir la veritat, sinó de viure en veritat. De ser autèntic@s. És ser coherents, transparents,…
-
Quan ens anem endinsant en el camí del ioga, a poc a poc es va desvetllant que no es tracta només una pràctica física, sinó que el ioga és un art de viure.Vam explicar fa unes setmanes que el primer pas del camí són els Yama —les actituds que ens ensenyen a conviure amb el…
-
Vibració, Records i Meditació La música és una d’aquelles meravelles intangibles que, no obstant això, té el poder de tocar el més profund del nostre ésser. És vibració, una sèrie d’ones sonores que es propaguen per l’aire i arriben a les nostres oïdes, però també al nostre cor i ànima. Les persones amb educació musical…
-
Continuem aprofundint en l’abundància La setmana passada vam visitar la idea de l’agraïment i del santosha. I, aquesta setmana, aprofundim en aquests conceptes i anem més enllà. En el camí cap a una vida més plena i satisfactòria, l’abundància juga un paper fonamental. I és essencial tenir en compte que el concepte d’abundància no es…
-
Vivir en armonía con la naturaleza En nuestra vida cotidiana, solemos aferrarnos a las circunstancias, apegarnos a lo que fue o preocuparnos por lo que vendrá. Pero la naturaleza nos enseña otro camino: el camino de la adaptación, de la fluidez, de la aceptación sin juicio. Como bien expresa la canción de Roberto Carlos Yo…
-
Aquest és un moment especial de l’any: l’hivern comença, la natura descansa, i celebrem les festes de Nadal, que ens conviden a reconnectar amb la renovació, la quietud i el cicle etern de la vida. En aquesta meditació, us proposo explorar aquestes temàtiques per preparar-nos internament per al que ha de venir i recordar que…
-
En les últimes setmanes hem reflexionat sobre dues idees profundes: el sincrodestí, que ens convida a percebre les connexions significatives entre nosaltres i la realitat que ens envolta, atorgant-li sentit amb voluntat, aquesta idea de cerca de sentit en les petites coses de Viktor Frankl. Sumant totes dues idees podem crear significat en allò que…
-
Una mirada inspirada en Viktor Frankl Avui ens endinsem una mica més en el sincrodestí i en com podem relacionar aquesta idea amb les reflexions del psicòleg i neuròleg Viktor Frankl (1905-1977). Frankl, autor de L’home a la recerca de sentit, va ser un pensador profundament influenciat per la seva experiència als camps de concentració…
-
Augmenta la creativitat a través de la meditació per connectar amb la totalitat de les possibilitats
«Quan ens permetem deixar anar les limitacions, l’infinit es converteix en el nostre espai de creació.»— Deepak Chopra Aquesta setmana, us convidem a explorar un nou concepte a les nostres pràctiques de meditació: la infinitud o ananta, per connectar amb la totalitat de les possibilitats que existeixen dins del nostre imaginari. A les sessions anteriors,…
-
Avui volem compartir una experiència profunda sobre una sessió de meditació centrada en el concepte de Santosha, un principi clau del ioga que representa la satisfacció plena i el contentament interior, independentment de les circumstàncies externes. Explorarem com aquest concepte ens pot ajudar a assolir la felicitat autèntica, basada en la comprensió completa de la…
-
-
Louise Hay: Recorda que estàs sempre a una respiració de trobar-te a tu mateix@ El Pranayama és un dels vuit passos del ioga de Patanjali, una pràctica que ens ensenya a acompanyar-nos de la nostra respiració per aconseguir un estat de calma i concentració. En la tradició del ioga, la respiració és vista com una…
-
Omplir l’espai buit, buidar allò que està ple: una meditació per iniciar el curs. L’arribada del nou curs pot ser el moment ideal per reflexionar sobre el que volem cultivar en la nostra vida. El concepte d’omplir i de buidar ens convida a fer espai per a noves experiències i aprenentatges. És una invitació a…
-
Avui no farem una meditació sobre un mantra, sinó que ens centrarem en la «Meditació de l’Alineació Corporal», que té com a objectiu aconseguir un estat de calma mental i equilibri físic mitjançant la consciència de la postura corporal. Aquest treball se centra en el tercer pas del ioga, conegut com a Asana, que fa…
-
Avui ens enfocarem en una tècnica de meditació que és fonamental en el ioga i en la recerca de la pau interior: el Dharana. Aquesta pràctica és una de les vuit branques del Ioga, segons els Ioga Sutres de Patanjali, i se centra en la concentració de la ment. Què és Dharana?Dharana és una paraula…
-
Pratyahara és el cinquè estadi del ioga (després de l’ètica a través dels yamas i niyamas, les postures, la respiració) segons els Yoga Sutras de Patañjali, i significa: control dels sentits. Pratyahara és el procés de desconnectar la ment dels estímuls externs per concentrar-nos en allò que hem decidit. Aquesta tècnica ajuda a entrar en…
-
Bon dia! La setmana passada vam treballar la superació dels obstacles que ens trobem a la vida, i aquesta setmana El tema de la setmana és l’adaptació als canvis des de la tranquil·litat i la pau. En la nostra vida quotidiana, els canvis són inevitables. Per exemple, ara arriba un canvi de clima, aviat serà…
-
Bon dia! El tema de la setmana, és la superació de l’angoixa dels canvis: una nova feina, un nou horari, una nova activitat, una nova parella, canvis en la família… Per a la nostra meditació d’avui, ens centrarem en viure els canvis amb obertura i serenor. De fet, si seguim el que parlàvem la setmana…
-
Estima. Dona. Rep. I sobretot, estima’t. Bona diada!
-
Bon dia! El tema de la setmana, és l’agraïment, que està relacionat íntimament amb la felicitat, i amb la consciència del viure aquí i ara. Per a la nostra meditació d’avui, ens centrarem en la importància de viure amb gratitud i tenir plena consciència del moment present. La gratitud ens permet reconèixer i valorar les…
-
Bon dia! El tema de la setmana, és la nostra relació amb el coratge. De vegades no gosem fer coses que ens fan il·lusió, o que ens anirien bé, pensant que potser no som prou valuos@s, o que no tindrem prou paciència… Coses que potser ens anirien bé però que nosaltres mateix@s exercim una autocensura.…
-
Un estudio habla de la importancia de la respiración consciente y lenta para desbloquear mecanismos del cuerpo que hacen desarrollarse el Alzheimer en nuestro cuerpo.
-
Aquest mes de febrer, entremig de Nadal i Setmana Santa, t’oferim un retir de cap de setmana a Mas La Comademont, a prop d’Olot. Aquesta és la proposta: Fin de semana de Yoga y ComunicaciónEl fin de semana del 11 al 12 de febrero organizamos un intensivo para profundizar aspectos sobre la filosofía y la…
-
Curso de Practitioner en PNL de 90h avalado por la AEPNL. Inmersión los viernes por la tarde de 4 a 8 (hora Barcelona), entre enero y julio de 2023. Pídeme información! #practitionerpnl #nlppractitioner #pnl@evaadonaat @ahimsa_research_institute @evadonat_comunicologa
-
Tant de bo tots els comiats fossin així de bonics. Si es fan les coses amb carinyo i respecte, canviar pot ser una experiència preciosa. L’aferrament pot existir i de fet existeix, i el que demostra és la bellesa d’aquesta relació. Però és bo deixar anar, i la vida ens retornarà, si ens trobem, relacions…
-
Yoga no son sólo posturas. Yoga es vida. Yoga es presencia en la vida. Yoga es poder ser consciente de lo que pasa en el cuerpo, de tomar decisiones con conciencia, de alejarse de automatismos en las reacciones y poder darse cuenta de lo que pasa, de lo que puede pasar, y tomar decisiones. Yoga…
-
La muerte de mi padre hizo que me replanteara muchas cosas y priorizara tener tiempo para estar conmigo misma, con mi familia y en la naturaleza para poder ofrecer lo mejor de mí. En esta nueva temporada habrá más cursos, talleres y retiros. Te apetece acompañarnos?
-
Louise Hay decía: «En la vida nuestros pensamientos y nuestras creencias han creado el momento actual, y todos los momentos hasta este mismo. Lo que ahora estés eligiendo creer y pensar creará el siguiente momento, y el siguiente día, y el siguiente mes, y el siguiente año». Cuando tomas conciencia y decides cambiar aquello que…
-
Esta última ceremonia de los Oscar ha dejado claro que si se utilizara más ahimsa, el primer precepto de Yama (que a su vez es el primero de los 8 pasos del Yoga), el mundo sería diferente. Ahora os explicaré por qué, pero primero me gustaría explicar qué pasó. Desde hace unos años, las personas…
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 