Després d’explorar Ahimsā (no-violència), Satya (veritat) i Asteya (no-apropiació), arribem al quart Yama: Brahmacharya (ब्रहमचर्य).

Tradicionalment, s’ha traduït com “castedat” o “continència”, però en realitat el seu significat és molt més ampli i subtil.
Brahma significa “principi universal, realitat suprema”, i charya vol dir “camí”, “conduir-se”, “manera de viure”.
Així doncs, Brahmacharya vol dir caminar en la direcció d’allò sagrat, viure de manera que la nostra energia vital serveixi allò que és més alt dins nostre.

És una invitació a la moderació, la consciència i la presència.
No es tracta de reprimir, sinó d’orientar.
De viure amb mesura, però també amb sentit.

Quan la nostra energia està dispersa, el cor es buida.
Quan l’encarrilem amb saviesa, tot el que fem —parlar, escoltar, estimar— es torna pregon, essencial.

El veritable sentit de Brahmacharya

Brahmacharya ens parla de com utilitzem l’energia: física, emocional, mental, sexual o espiritual.
És preguntar-nos constantment:

On va la meva energia?
A què la dedico?
Em nodreix o em desgasta?

La moderació no és absència de plaer, sinó la llibertat de no ser-ne esclau. Si tenim en compte Ahimsa, Satya i Asteya, directament ens apareix Brahmacharya.
Quan aprenem a dir “prou” amb consciència, la vida s’expandeix.

Practicar Brahmacharya és honrar l’energia com a força sagrada.
És viure amb la intenció de conservar-la, transformar-la i oferir-la.
Com una flama que crema serena, no en excés ni en apagament.

El mantra d’aquesta setmana

En devanagari: ब्रह्मचर्य प्रकाशः

Transliteració: Brahmacharya Prakāśaḥ

Traducció: La moderació és llum.

Aquest mantra ens recorda que la contenció conscient no és foscor, sinó claredat. Quan deixem de dispersar-nos en mil direccions, la ment es torna transparent, i l’energia interior il·lumina el camí.

Meditació: Guardar la flama

Pots seure còmodament. Deixa que els teus ulls es taqnquin i porta l’atenció al centre del pit. Respira lentament i observa com l’aire entra i surt, com si cada respiració polís la teva presència.

Imagina dins teu una petita flama, estable i suau.
Aquesta flama és la teva energia vital.
No és una força per dominar, sinó per cuidar.

Amb cada inhalació, observa com la flama brilla una mica més.
Amb cada exhalació, tot el que és superflu —l’excés, la distracció, la dispersió— s’allunya com fum.

Repetim el mantra interiorment: ब्रह्मचर्य प्रकाशः — Brahmacharya Prakāśaḥ

Deixa que ressoni dins el silenci.
No cal fer res amb l’energia; només ser-ne conscient.
Quan la contemples, es torna llum.

Queda’t uns minuts amb aquesta sensació.
I podràs adonar-te que no cal buscar res fora: la força ja hi és.
I que la moderació no és renúncia, sinó plenitud.

La saviesa del punt just

Brahmacharya és una altra expressió de saber trobar el “juste milieu” interior: ni indulgència ni repressió, ni apagament ni excés.

És saber que l’energia és com l’aigua: si la deixes córrer massa, s’escola;
si la reprimeixes, s’estanca; però si la condueixes amb amor, rega tot el que ets.

Quan practiquem Brahmacharya, vivim amb intensitat, però sense desgast. Amb foc, però sense fum. Amb passió, però sense pèrdua.

Caminar cap a l’essencial és això: no apagar el desig, sinó tenir cura de com s’ha de fer, i posar-l’hi consciència. Així, cada acció, cada mirada, cada gest,
esdevé una pregària viva.