Ya soy YACEP / Ja soc YACEP

Em fa molt feliç haver-me acreditat com a YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider). Espero poder ser útil a moltes persones, tant als professors/es com als/les alumnes. Namasté

//

Me hace muy feliz haberme acreditado como YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
Espero ser útil tanto a profesores/as como a alumnos/as. Namasté

Carta del día : 4 de oros

Carta del dia: el 4 d’oros. Pot significar un tancament, una falta d’obertura, un bloqueig o una aturada en el progrés, un mantenir-se aïllat. Potser avarícia, el personatge es guarda els “oros”, no és generós… D’altra banda La carta també indica que aquesta actitud pot haver estat útil en algun moment. Et fa pensar en alguna cosa o en algú? Continua sent útil?
//
Carta del dia: el Cuatro de Oros. Puede significar un cierre, una falta de abertura, un bloqueo una parada en el progreso; un mantenerse aislado… puede ser que signifique también avaricia porque el personaje guarda sus oros, no es generoso…
Por otro lado también indica que esta actitud puede haber sido útil en algunos momentos. Te hace pensar en algo o alguien cercano a ti? Sigue siendo útil?

Una de las mejores cartas: la muerte

Carta del día: la muerte. Esta carta no es negativa como suele recibirse, sino que es muy positiva porque indica que tenemos que darnos cuenta de que hay cosas que cambian y que van a cambiar sí o sí. La resistencia al cambio sí que es negativa. Rendirse a la realidad y ejercer las maniobras que estén en nuestras manos para navegar en los mares que no podemos controlar, no más. Esos cambios producirán nuevos frutos, si nos entregamos con las manos abiertas y el corazón abierto. Buenos días! Feliz Nuevo Sant Jordi. #tarot #tarotcards #thedeathtarot #thedeath #changes #surrender

El desaferrament

Una de les coses que més ens costa és desaferrar-nos. De les coses, dels animals, de les persones, dels sentiments, de les fites aconseguides, del cos de joventut, de les marques, de la memòria… Som organismes vivents que experimenten sensacions, emocions, amor, sentiment de pertinença a una col·lectivitat, de propietat sobre coses o animals o persones, de dominis de destreses … I ni ens pertany res, ni ningú, ni dominem res perquè sempre hi haurà algú que ho farà millor, no formem part realmemt de cap grup o col·lectiu. Estem aquí de pas i l’únic que podem fer és compartir el que vivim, com ho vivim… amb persones animals o coses amb què tenim afinitat, agrair tot allò que ens han permès donar i rebre, i seguir el camí cap endavant. Aferrar-nos només ens porta desgràcies i sentiments de pèrdua. No perdem res si mai hem tingut res. Res ni ningú és nostre ni som de ningú ni de res. Desaferrar-se és realment viure intensament, aprofitant l’instant de tot allò que ens és donat.

Si una persona és meravellosa i ha estat amb tu un temps, només pots agrair-li tot el temps que t’ha dedicat i desitjar-li bona sort. Amb tu o sense tu. Amb la seva vida.

Tres trucos para quedar bien en las redes sociales

Hoy en día las redes sociales nos invaden, a veces tanto que no podemos dar respuesta a todos los mensajes que recibimos. Seguramente algo haremos mal, y habrá quien se enfade porque no damos respuesta, pero con estos siete trucos podrás quedarte tranquila/o sabiendo que haces lo que puedes. Tomo por ejemplo Whatsapp.

Primera Regla de oro: los mensajes individuales se merecen respuestas individuales. No dejes ningún mensaje individual sin responder.

Segunda Regla de oro: ponte en el lugar de la otra persona

Tercera Regla de oro: en qué lugar se ha dicho

Si recibes un mensaje individual y no lo respondes, hay que tener en cuenta varias opciones:

1. Que tu teléfono no haya dado por visto ese mensaje (el doble click está en gris). En este caso, el emisor puede estar bastante tranquilo pensando en que te ha llegado pero no lo has leído.

  • 1.1. Puede ser que lo hayas visto (si te ha aparecido un pop-up pero no has entrado en el whatsapp) pero el teléfono no muestra que lo has visto al emisor. Esto nos hace quedar mal si la persona emisora ve que nos hemos conectado posteriormente pero no hemos visto su mensaje.
  • 1.2. Que realmente no lo hayas visto o no te hayas enterado… Aunque el emisor haya visto que te has conectado más tarde, puede entender que no lo has visto.

2. Que tu teléfono haya dado por visto el mensaje (doble click azul). En este caso, agárrate porque ahí sí que pueden darse malas interpretaciones profundas. En este caso:

  • 2.1. Lo has visto pero no has podido responderlo, por falta de tiempo, o porque no has podido leerlo en profundidad. Es humano, pero el emisor del susodicho mensaje puede creer que, directamente, no le has querido responder. En este caso, puede ser útil “marcarlo como no leído” por lo menos para volverlo a leer más adelante y responderlo. La persona que lo ha enviado seguirá viéndolo como “leído”, es decir, que no sabrá que lo has puesto “sin leer” pero por lo menos te saldrá un pequeño aviso en verde que puede decirte que le prestes atención más adelante. Si por lo que sea no lo vuelves a leer y tardas en responderlo, la persona que envió el primer mensaje agradecerá una disculpa. Aunque no creas que tienes que darla. Funciona mejor si lo haces.
  • 2.2. Lo has visto pero no has querido responderlo. Mejor pide disculpas cuando quieras responderlo, o quizá quieras dejarlo en “visto” por alguna razón. Mi recomendación es que respondas, aunque sea para decir: no quiero hablar contigo, y la bloquees más adelante. Bloquear es una buena solución si alguien te molesta.

3. Sobre los mensajes grupales en los que te mencionan

  • 3.1. Mensaje grupal en el que te han mencionado. Si la persona que te ha mencionado lo ha hecho con una arroba @ antes, whatsapp te avisa con una arroba en la derecha y puedes ir directamente allá donde te han mencionado, y responderle a través de un “responder” (si aprietas un rato en el mensaje, saldrá una flecha, se abrirá un mensaje nuevo y podrás escribir)
  • 3.2. Mensaje grupal en el que te han mencionado sin arroba. Haz lo que puedas. No estás obligada a responder. No puedes leer todos los mensajes del mundo…

Sobre todo, no dejes ningún mensaje por responder, especialmente si es uno que envían con cariño, en el que te avisan de algo. Por ejemplo, alguien te avisa de que te han mencionado en un grupo… Y respondes directamente al grupo. Si dejas el “visto” a la persona que te ha avisado, esa persona agradecerá un “gracias”.

Gracias, perdón… Grandes palabras que te hacen human@. Aunque solo sea por los demás. De hecho, qué más da? Si das las gracias o si pides perdón aunque no creas que necesites pedirlo, siempre te abre un camino, y te aporta mucho más de lo que crees.

Les arrels del patiment humà: avidya

De la mateixa manera que fa un temps vam publicar el post “Yamas i Niyamas, l’ètica del ioga”, avui anirem a l’arrel d’aquest post, d’alguna manera, al per què hi ha una ètica del ioga. L’ètica del ioga és la solució als Kleshas, les arrels del patiment humà.

Els kleshas provenen de la literatura sànscrita i mahayana, i són considerats els cinc verins que ens ataquen. El primer i el més important és:

AVIDYA, la ignorància, la no-consciència

Avidya, la ignorància

De la mateixa manera que l’arrel del tots els yamas i niyamas era Ahimsa, la no-violència, el respecte, i que sense ahimsa no hi ha ètica, avidya és l’arrel del patiment humà.

Amb això no es vol dir que els qui presumeixen de saber-ho tot, o els qui llegeixen molt, els qui saben molt, els qui estudien molt… pateixen menys. No és ben bé això.

Potser qui coneix el funcionament de l’univers i de la vida, i qui sap per a què ha vingut a aquest món ho té més senzill per ser feliç… però no, si li és difícil portar-ho a terme, o si sent el patiment que existeix en aquest món.

El que dona felicitat humana és la consciència, i el patiment és la seva carència; per tant, la ignorància, o el fet de no tenir en compte les diferents variables, és el causant de gran infelicitat.

Podem viure permanentment en un món desgraciat si creiem que sempre tenim raó i que els altres estan equivocats, quan els altres segurament tenen el seu punt de vista i la seva raó.

Podem viure en la infelicitat si ens queixem de manera permanent, perquè la queixa sol estar ancorada en la ignorància, en no tenir en compte que hi ha coses que sí que tenim. Podem queixar-nos que no tenim sort perquè no ens toca la loteria, però és realment aquesta la felicitat? Com podem creure que ens mereixem una cosa que tenim molt poques opcions d’obtenir?

Podem viure en la felicitat si agraïm poder respirar, si ens adonem de la llum solar, de saber que tenim menjar, roba, potser un sostre on dormir, algú a qui abraçar…

Realment que no ens toqui la loteria ens ha de causar infelicitat? Tenir en compte les coses que sí que ens donen satisfacció és consciència; ser-ne conscients. No aprendre-ho és avidya: ignorància en estat pur.

Proper Klesha: Asmita (egoisme)

Concert de bols tibetans amb yoga nidra 9 d’abril

El proper dimarts 9 d’abril, concert nidra amb bols tibetans. Relaxació profunda i afirmacions positives creades per tu mateix/a (sankalpa) per millorar la teva vida. No t’ho perdis!

Aportació suggerida: 10€

Places limitades

Contacte