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Bon dia! El tema de la setmana, és l’agraïment, que està relacionat íntimament amb la felicitat, i amb la consciència del viure aquí i ara. Per a la nostra meditació d’avui, ens centrarem en la importància de viure amb gratitud i tenir plena consciència del moment present. La gratitud ens permet reconèixer i valorar les…
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Bon dia! El tema de la setmana, és la nostra relació amb el coratge. De vegades no gosem fer coses que ens fan il·lusió, o que ens anirien bé, pensant que potser no som prou valuos@s, o que no tindrem prou paciència… Coses que potser ens anirien bé però que nosaltres mateix@s exercim una autocensura.…
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Dilluns 8 març 2024, de 6.00h a 6.20h online a través de Google Meet Avui, en la nostra cinquena sessió de meditació, ens endinsem en el poder transformador de gratitud, i de fer l’alquímia interna de transformar la queixa en un miracle. A través de la pràctica de la meditació, explorarem com podem cultivar un…
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Dilluns 25 març 2024, de 6.00h a 6.20h online a través de Google Meet Avui, en la nostra quarta sessió de meditació, ens endinsem en l’essència de la primavera i explorem el poderós mantra Om Mani Padme Hum. La primavera, amb la seva renovació i ressorgiment, ens ofereix una oportunitat única per connectar-nos amb la…
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Dilluns 18 març 2024, de 6.00h a 6.20h online a través de Google Meet El Dharma és un concepte arrelat en les tradicions espirituals hinduistes, que té a veure amb l’ordre mundial i de l’univers. És a dir, el dharma fa referència al fet que les coses estan ordenades d’una determinada manera en el món,…
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Dilluns 11 març 2024, de 6.00h a 6.20h per Google Meet La tècnica d’avui 11 de març ha estat la pronunciació mental del mantra OM SHANTI OM. La tècnica de la recitació mental d’un mantra se li sol dir «AJAPA JAPA». Japa significa, en sànscrit, pronunciació d’un mantra. I la lletra «A» a davant, significa,…
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4 març 2024 Avui hem fet una tècnica de concentració basada en la respiració iòguica completa, fent servir l’atenció als “tres tancs”, o “tres recipients” d’aire: portant l’atenció en la respiració (1) a la zona pelviana, (2) a la zona diafragmàtica i (3) a la zona dels pulmons, coll i cara. Inhalem a la zona…
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Quieres empezar la semana con paz? Tienes 20 minutos los lunes por la mañana? Te apetece meditar y te cuesta ponerte por tu cuenta? Te propongo que ni siquiera salgas de la cama, que te pongas el despertador 1 minuto antes y compartamos este momento de tranquilidad con atención a la respiración y te llevarás…
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LA DOCTORA ELENA CARRERAS, MEDALLA D’HONOR DE L’AJUNTAMENT DE BARCELONA 2023 “És fonamental saber distingir el que és un escenari de tasca d’un escenari de poder” Fotografies Albert Salamé Els ulls de la Dra. Elena Carreras Moratonas transmeten confiança, pau i saviesa. Les seves paraules sempre són mesurades, pensades, des d’una veu pausada, dolça, i…
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Jorge Luis Borges dijo: “Uno está enamorado cuando se da cuenta de que otra persona es única”. Cualquier coach, entonces, está enamorado/a. Y así me lo enseñó mi maestra de coaching Pilar Morales cuando hice la formación en Adaptic. Esta idea la encontré preciosa. Cualquier coach tiene que «enamorarse» del coachee (o cliente/a), darse cuenta…
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Querida mamá, hoy hace 40 años que te fuiste. No entendíamos nada, te fuiste después de una larga enfermedad, y no tocaba. Una familia rota, y nos quedamos huérfanos, sin nadie que nos marcara el camino, siempre a la defensiva no fuera a ser que alguien nos hiciera daño. Muchas cosas en la vida fueron…
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Sí, así, directamente. Va a ser espectacular. Va a ser el verano de tu vida. Y es que vas a empezarlo de manera diferente. Con nuevas ideas, nuevos pensamientos, y lo que es más importante: con nuevas acciones. Haz por el yoga lo que el yoga hace por ti. El yoga te permite cuidarte, trabajar…
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Sí, així, directament. Serà espectacular. Serà l’estiu de la teva vida. I és que el començaràs de manera diferent. Amb noves idees, nous pensaments i el que és més important: amb noves accions. Fes pel ioga allò que el ioga fa per tu. El ioga et permet cuidar-te, treballar el teu cos, sentir-lo, sentir-te, observar…
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Un estudio habla de la importancia de la respiración consciente y lenta para desbloquear mecanismos del cuerpo que hacen desarrollarse el Alzheimer en nuestro cuerpo.
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Un dia, quan tenia 8 anys, la seva filla li va dir que no tingués por, que ella no passaria l’adolescència. I tenia raó. Tanta preocupació que tenia la mare sobre com viuria l’adolescència la seva filla, i el millor que hauria pogut passar era que hagués passat una adolescència de veritat. Una de normal.…
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Hoy he leído con estupor en el País Negocios (de 22 de enero) que existen biberones «inteligentes», que «no interfieren en la lactancia», porque imitan la anatomía de la madre, a través de diferentes opciones de forma, tamaño de los pechos, pezón y el flujo de la leche. Qué pena he sentido al leer esto,…
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Aquest mes de febrer, entremig de Nadal i Setmana Santa, t’oferim un retir de cap de setmana a Mas La Comademont, a prop d’Olot. Aquesta és la proposta: Fin de semana de Yoga y ComunicaciónEl fin de semana del 11 al 12 de febrero organizamos un intensivo para profundizar aspectos sobre la filosofía y la…
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Inmersión los viernes por la tarde de 4 a 8 (hora Barcelona), a partir del 17 de febrero durante 2023. QUÉ ES LA PNL (PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA) La Programación Neurolingüística es una “caja llena de herramientas” útiles para: Conocerás modelos diferentes y dinámicos sobre el funcionamiento de la mente y de la percepción humana Conocerás cómo…
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Curso de Practitioner en PNL de 90h avalado por la AEPNL. Inmersión los viernes por la tarde de 4 a 8 (hora Barcelona), entre enero y julio de 2023. Pídeme información! #practitionerpnl #nlppractitioner #pnl@evaadonaat @ahimsa_research_institute @evadonat_comunicologa
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#angelalansbury i #jessicafletcher, un duo potent en una sola imatge. Jessica-Angela va ser un gran referent d’una generació on no hi havia referents femenins. Una dona sola, plena amb moltíssimes amistats i familiars, especialment nebots i nebodes, estimada per tothom, que sabia dir que no quan calia, fer callar el més arrogant, sabia llegir entre…
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Moltes mares truquen amb un dubte existencial que volen que els resolgui jo… i no puc fer-ho. Penso que no seria ètic intentar induir les respostes en una mare. D’altra banda, si surt bé, la responsabilitat no se la sentiria seva, i si surt malament, la mare no se sentiria com a propietària de la…
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Por fin tenemos taller de Nosotras las Diosas en Barcelona, el día 15 de octubre de 2022, de 10 a 16h, en Collserola Nos reuniremos en un lugar a concretar en Collserola, haremos taller de arquetipos de Diosas por la mañana, compartiremos un picnic (cada persona trae algo para compartir o algo para sí misma),…
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Tant de bo tots els comiats fossin així de bonics. Si es fan les coses amb carinyo i respecte, canviar pot ser una experiència preciosa. L’aferrament pot existir i de fet existeix, i el que demostra és la bellesa d’aquesta relació. Però és bo deixar anar, i la vida ens retornarà, si ens trobem, relacions…
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Yoga no son sólo posturas. Yoga es vida. Yoga es presencia en la vida. Yoga es poder ser consciente de lo que pasa en el cuerpo, de tomar decisiones con conciencia, de alejarse de automatismos en las reacciones y poder darse cuenta de lo que pasa, de lo que puede pasar, y tomar decisiones. Yoga…
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La muerte de mi padre hizo que me replanteara muchas cosas y priorizara tener tiempo para estar conmigo misma, con mi familia y en la naturaleza para poder ofrecer lo mejor de mí. En esta nueva temporada habrá más cursos, talleres y retiros. Te apetece acompañarnos?
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Ya murió mi padre. Sin ningún progenitor en este mundo, siento un vacío que me dice: «si todo va bien, vas a ser la siguiente». Y esto ya va en serio. Espero poder aplicar bien las enseñanzas
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Como siempre estará mal, haz lo que creas que tienes que hacer.Esta frase que me dijo mi padre hace muchos años la he repetido muchas veces. Es una frase de poder, de aceptación de que la realidad es compleja y que no hay que buscar el beneplácito de los demás, sino buscar, preguntarse a un@…
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Empezar es el primer paso para cualquier cosa. Poco a poco irás llegando. Lo importante es salir de donde estabas. Según la tradición yóguica, los #gunas son 3: #tamas (la inercia, la pereza, que pesa, no adelanta), #rajas (que es la actividad, el fuego, la fuerza)… y #sattwa (que es el equilibrio entre las dos).…
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Louise Hay decía: «En la vida nuestros pensamientos y nuestras creencias han creado el momento actual, y todos los momentos hasta este mismo. Lo que ahora estés eligiendo creer y pensar creará el siguiente momento, y el siguiente día, y el siguiente mes, y el siguiente año». Cuando tomas conciencia y decides cambiar aquello que…
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Desapegarse #vairagya es saludable. Nada nos pertenece, y mucho menos nadie. Podemos ser más felices si aceptamos que lo que tenemos es siempre de alquiler y que podemos disfrutarlo mientras aquello esté cerca. Y cuando no, podemos decir adiós con cariño, aceptar el cambio y eatar receptiv@s a lo nuevo que está por llegar.#yogasutras #yoga#coaching@evaadonaat…
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La vida em dona suport. D’això no n’hi ha cap dubte. Tots som fruit d’un miracle perquè fóssim tal com som. Dues cèl·lules exactament com havien de ser es van fondre per fer-nos a cadascun de nosaltres tal com som, perfectes. Amb una pulmons que respiren durant tots els dies de la nostra vida. Amb…
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Puedo ser imperfecta/o y aceptarme. Y cambiar lo que necesite cambiar, pero dándome cuenta de que soy un ser que por el simple hecho de haber nacido tengo derecho a respirar, ser visto/a, escuchado/a y respetado/a.Estoy contenta. Contento (Santosha) tiene significado de «contenido» , pleno. Si estás pleno/a, tienes bastante y en realidad no necesitas…
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Esta última ceremonia de los Oscar ha dejado claro que si se utilizara más ahimsa, el primer precepto de Yama (que a su vez es el primero de los 8 pasos del Yoga), el mundo sería diferente. Ahora os explicaré por qué, pero primero me gustaría explicar qué pasó. Desde hace unos años, las personas…
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Por muchas vueltas que quieras darle, jugar a tener la razón hace que solo gane una persona y todo el resto pierdan y se merezcan un castigo. Además, no siempre ganamos; la mayor parte de las veces formamos parte de la mayoría perdedora. No es mejor aceptar las diferencias y compartir? Per molt que hi…
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Contacta con nosotros Será un taller teórico – práctico, energético, para mejorar algunas habilidades utilizando tecnicas de chi kung, yoga, comunicación, pnl, filosofía del yoga y biomecánica #pnl #comunicacion #yoga #biomecanica
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Tienes celos, has tenido celos o conoces a alguien que tiene muchos celos? Yo he vivido etapas en mi vida con relaciones en que los celos eran la tercera persona en la relación. Com el tiempo he entendido que los celos son el resultado de depender de otra persona, y el miedo a perderla. Si…
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Dilluns 14 és Sant Valentí, el dia que es dedica a l’amor. Que tal dedicar-te una estona per a tu, per estimar-te? Que tal una sessió de coaching, meditació, ioga, tre o coaching-tarot per mimar-te més? Només podem oferir allò que tenim. Dona’t amor#santvalenti #sanvalentin Em parlem?
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Una de las cosas que más me gustan de Louise Hay es que habla constantemente de que podemos elegir nuestros pensamientos. Lo mismo decía Swami Sivananda y tantos otros sabios. Al principio nos puede sonar extraño pero poco a poco vamos trabajándolo y decidiendo qué es lo que queremos pensar de esta manera nuestra mente…
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Cuando era pequeña, mi abuelita Luci me decía que siempre había que decir la verdad excepto para las mentiras piadosas. Yo no entendía demasiado bien qué significaba eso, pero de alguna manera, entendía que las mentiras piadosas se decían para no hacer daño a la otra persona, y de alguna manera quien las decía estaba…
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Déjate guiar por esta meditación sanadora de las flores blancas ❤️
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Una de las miles de afirmaciones que escribió y pronunció Louise Hay fue: «Yo soy la máxima autoridad en mi mundo». Si nos preguntamos realmente quién es la máxima autoridad en nuestro mundo particular, cada persona el suyo, puede que esta sea la clave para darnos cuenta si llevamos la vida que queremos llevar, si…
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Después de casi un año por fin podemos ver este artículo publicado en la web de la Liga de la Leche Internacional. Ha sido un trabajo hecho con mucho cariño para ayudar a las madres desde hace 22 años, y aunque quieran hablar de «inclusión» y llamarle «leche humana» o «personas que dan el pecho»,…
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Te escucho respirar a mi lado, tu respiración es tranquila, relajada como la de un bebé como la del bebé que eras cuando estabas junto a mi tantas noches, con ese mismo sentimiento de saber que eres importante de hacerme sentir importante porque ahí estoy cuando me necesitas porque hoy has venido y sabes que…
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“No conoceré el miedo. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo, permitiré que pase sobre mí y a través de mí. Y cuando haya pasado, girare mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no habrá nada. Solo estaré yo.” Dune,…
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Eva Donat - Ahimsa Research Institute 