Eva Donat – Ahimsa Research Institute
Siempre comunicamos. 27 años contribuyendo a empoderar
Categoría: General
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Sí, así, directamente. Va a ser espectacular. Va a ser el verano de tu vida. Y es que vas a empezarlo de manera diferente. Con nuevas ideas, nuevos pensamientos, y lo que es más importante: con nuevas acciones. Haz por el yoga lo que el yoga hace por ti. El yoga te permite cuidarte, trabajar…
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Sí, així, directament. Serà espectacular. Serà l’estiu de la teva vida. I és que el començaràs de manera diferent. Amb noves idees, nous pensaments i el que és més important: amb noves accions. Fes pel ioga allò que el ioga fa per tu. El ioga et permet cuidar-te, treballar el teu cos, sentir-lo, sentir-te, observar…
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Hoy he leído con estupor en el País Negocios (de 22 de enero) que existen biberones «inteligentes», que «no interfieren en la lactancia», porque imitan la anatomía de la madre, a través de diferentes opciones de forma, tamaño de los pechos, pezón y el flujo de la leche. Qué pena he sentido al leer esto,…
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Moltes mares truquen amb un dubte existencial que volen que els resolgui jo… i no puc fer-ho. Penso que no seria ètic intentar induir les respostes en una mare. D’altra banda, si surt bé, la responsabilitat no se la sentiria seva, i si surt malament, la mare no se sentiria com a propietària de la…
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Por fin tenemos taller de Nosotras las Diosas en Barcelona, el día 15 de octubre de 2022, de 10 a 16h, en Collserola Nos reuniremos en un lugar a concretar en Collserola, haremos taller de arquetipos de Diosas por la mañana, compartiremos un picnic (cada persona trae algo para compartir o algo para sí misma),…
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La muerte de mi padre hizo que me replanteara muchas cosas y priorizara tener tiempo para estar conmigo misma, con mi familia y en la naturaleza para poder ofrecer lo mejor de mí. En esta nueva temporada habrá más cursos, talleres y retiros. Te apetece acompañarnos?
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Ya murió mi padre. Sin ningún progenitor en este mundo, siento un vacío que me dice: «si todo va bien, vas a ser la siguiente». Y esto ya va en serio. Espero poder aplicar bien las enseñanzas
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Como siempre estará mal, haz lo que creas que tienes que hacer.Esta frase que me dijo mi padre hace muchos años la he repetido muchas veces. Es una frase de poder, de aceptación de que la realidad es compleja y que no hay que buscar el beneplácito de los demás, sino buscar, preguntarse a un@…
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Empezar es el primer paso para cualquier cosa. Poco a poco irás llegando. Lo importante es salir de donde estabas. Según la tradición yóguica, los #gunas son 3: #tamas (la inercia, la pereza, que pesa, no adelanta), #rajas (que es la actividad, el fuego, la fuerza)… y #sattwa (que es el equilibrio entre las dos).…
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Louise Hay decía: «En la vida nuestros pensamientos y nuestras creencias han creado el momento actual, y todos los momentos hasta este mismo. Lo que ahora estés eligiendo creer y pensar creará el siguiente momento, y el siguiente día, y el siguiente mes, y el siguiente año». Cuando tomas conciencia y decides cambiar aquello que…
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Desapegarse #vairagya es saludable. Nada nos pertenece, y mucho menos nadie. Podemos ser más felices si aceptamos que lo que tenemos es siempre de alquiler y que podemos disfrutarlo mientras aquello esté cerca. Y cuando no, podemos decir adiós con cariño, aceptar el cambio y eatar receptiv@s a lo nuevo que está por llegar.#yogasutras #yoga#coaching@evaadonaat…
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La vida em dona suport. D’això no n’hi ha cap dubte. Tots som fruit d’un miracle perquè fóssim tal com som. Dues cèl·lules exactament com havien de ser es van fondre per fer-nos a cadascun de nosaltres tal com som, perfectes. Amb una pulmons que respiren durant tots els dies de la nostra vida. Amb…
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Puedo ser imperfecta/o y aceptarme. Y cambiar lo que necesite cambiar, pero dándome cuenta de que soy un ser que por el simple hecho de haber nacido tengo derecho a respirar, ser visto/a, escuchado/a y respetado/a.Estoy contenta. Contento (Santosha) tiene significado de «contenido» , pleno. Si estás pleno/a, tienes bastante y en realidad no necesitas…
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Esta última ceremonia de los Oscar ha dejado claro que si se utilizara más ahimsa, el primer precepto de Yama (que a su vez es el primero de los 8 pasos del Yoga), el mundo sería diferente. Ahora os explicaré por qué, pero primero me gustaría explicar qué pasó. Desde hace unos años, las personas…
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Por muchas vueltas que quieras darle, jugar a tener la razón hace que solo gane una persona y todo el resto pierdan y se merezcan un castigo. Además, no siempre ganamos; la mayor parte de las veces formamos parte de la mayoría perdedora. No es mejor aceptar las diferencias y compartir? Per molt que hi…
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Contacta con nosotros Será un taller teórico – práctico, energético, para mejorar algunas habilidades utilizando tecnicas de chi kung, yoga, comunicación, pnl, filosofía del yoga y biomecánica #pnl #comunicacion #yoga #biomecanica
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Tienes celos, has tenido celos o conoces a alguien que tiene muchos celos? Yo he vivido etapas en mi vida con relaciones en que los celos eran la tercera persona en la relación. Com el tiempo he entendido que los celos son el resultado de depender de otra persona, y el miedo a perderla. Si…
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Dilluns 14 és Sant Valentí, el dia que es dedica a l’amor. Que tal dedicar-te una estona per a tu, per estimar-te? Que tal una sessió de coaching, meditació, ioga, tre o coaching-tarot per mimar-te més? Només podem oferir allò que tenim. Dona’t amor#santvalenti #sanvalentin Em parlem?
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Una de las cosas que más me gustan de Louise Hay es que habla constantemente de que podemos elegir nuestros pensamientos. Lo mismo decía Swami Sivananda y tantos otros sabios. Al principio nos puede sonar extraño pero poco a poco vamos trabajándolo y decidiendo qué es lo que queremos pensar de esta manera nuestra mente…
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Cuando era pequeña, mi abuelita Luci me decía que siempre había que decir la verdad excepto para las mentiras piadosas. Yo no entendía demasiado bien qué significaba eso, pero de alguna manera, entendía que las mentiras piadosas se decían para no hacer daño a la otra persona, y de alguna manera quien las decía estaba…
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Déjate guiar por esta meditación sanadora de las flores blancas ❤️
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Una de las miles de afirmaciones que escribió y pronunció Louise Hay fue: «Yo soy la máxima autoridad en mi mundo». Si nos preguntamos realmente quién es la máxima autoridad en nuestro mundo particular, cada persona el suyo, puede que esta sea la clave para darnos cuenta si llevamos la vida que queremos llevar, si…
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Des d’Ahimsa Research Institute i evadonat.com et desitgem Feliç 2022
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Desde Ahimsa Research Institute y evadonat.com te deseamos Feliz 2022
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Te escucho respirar a mi lado, tu respiración es tranquila, relajada como la de un bebé como la del bebé que eras cuando estabas junto a mi tantas noches, con ese mismo sentimiento de saber que eres importante de hacerme sentir importante porque ahí estoy cuando me necesitas porque hoy has venido y sabes que…
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“No conoceré el miedo. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo, permitiré que pase sobre mí y a través de mí. Y cuando haya pasado, girare mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no habrá nada. Solo estaré yo.” Dune,…
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Els miracles estan esperantTot depèn dels teus pensaments. Pots decidir què vols pensar. Perdonar t’allibera i et fa lliure.Què és més útil per a tu: deixar-te portar per pensaments que et fan mal o crear-ne de nous?#ucdm#coaching
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Barcelona, 10 de octubre de 2021 La autoestima crece cuando nos damos cuenta de lo importante que somos para nosotr@s mism@s y nuestro entorno. Y cuanto más crece tu autoestima, más te cuidas. Y a veces también funciona al revés: cuanto más te cuidas, puedes darte cuenta de lo maravilloso que es existir, y te…
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Te apetece, en menos de 10 minutos, predisponerte a comer mejor? Una nueva meditación en Insight Timer, la mayor aplicación gratuita para meditar https://insig.ht/Wt8YpwPLFjb
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Te has apuntado a clases de yoga y resulta que las clases tienen muchos alumnos y el/la profesor/a no puede estar al 100% por ti? o bien… Te has apuntado a sesiones online y no quieres hacerte daño? Quieres hacer yoga con seguridad? Apúntate a una sesión esporádica de yoga presencial para que puedas conocer…
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Quieres practicar y no tienes tiempo para ir al gimnasio? Todavía no te ves practicando en grupo presencialmente? Quieres probar la meditación, el yin yoga o el hatha? Quieres hacer respiraciones / pranayama? Pídeme el enlace. Aquí tienes la propuesta de calendario Pídeme el enlace clicando aquí
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Aquí tienes una técnica maravillosa para aprovechar tu potencial respiratorio y postural, que te ayuda a tener más claridad mental y mejorar tu autoestima. Buena práctica!
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Publicat el 06/30/2021 •Editar»What I learned from NeuroLinguistic Programming (NLP) to help mothers breastfeed their babies»Per Eva, Donat, Barcelona, Catalunya, Espanya No sé què em va portar cap al món de fer-me monitora La Leche League Int, La Lliga de la Llet i/o de la Lliga La Leche, però de vegades vull pensar que era el destí o…
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Hoy, 21 de julio, es el Día Mundial del Perro. Parece una tontería, pero quizá no lo es tanto. Los días Mundiales o Internacionales nos apelan a pararnos un momento y a pensar en por qué tienen un día especial. Desde luego que reivindico que todos los perros puedan tener hogar (de los 300 mil…
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Te ha pasado alguna vez que crees «no tener paciencia» para hacer crucigramas,crees que es dificilísimo, lo has intentado alguna vez, pero por otro lado te enfadas con quien mira las respuestas al hacerlos porque crees que están engañando? Hay algo por aquí que no cuadra… Si es difícil, ayúdate. Date apoyo. Mira las respuestas.…
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Eva, Donat, Barcelona, SpainI don’t know what brought me to the world of being a La Leche League Leader, but sometimes I want to think that it was destiny, or that my body was asking me to go further, asking me to be with women, with mothers. And, above all, I continued year after year…
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Avui he escrit això en un grup de whatsapp on hi tinc amigues a qui estimo molt i que són militants anti vacunes. «Com es tracta de ser autèntiques, jo us diré que m’he «punxat» (potser no es pot dir «vacunat»), però tinc clar que visc en el moment històric que visc, la «vacuna» està…
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Avui comença l’estiu. El solstici ha arribat i ens comunica que ja s’ha acabat la primavera i que comencem una nova etapa. Que aquesta nova estació que comença avui la visquis amb amor, harmonia, pau, descans, activitat, reconeixement, plenitud, estimació, i aprenguis a donar i a rebre una mica més.
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Te suena esto? Tu amig@: Me gusta tu camisa! Tú: Pues me ha costado 3 euros en el mercadillo! No vale nada! Tu amig@: Ostras, pues a mí me gusta Qué ha pasado en esta situación? La persona que te ha dicho que le gustaba tu camisa tiene mucha ilusión, te está diciendo algo bonito…
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Otra técnica de asertividad es la interrogación negativa. Con esta técnica podemos llegar a aclarar si la persona que habla con nosotros tiene buenas intenciones o malas intenciones. Tú tienes la mosca tras la oreja porque has intuído que aquello va con segundas intenciones, pero la otra persona no acaba de expresarlo. Desde la inocencia…
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Y primero de todo, qué es la técnica de la pregunta asertiva? En asertividad se habla de la técnica de la pregunta asertiva como una muy buena técnica para establecer buena relación con una persona con la que en otro momento podrías haber chocado, interpretando (erróneamente o no) que te hacía una crítica para hundirte.…
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Hoy es el Día Mundial de los Calcetines Perdidos. Y no es una broma! Parece que cada un@ de nosotr@s perdemos unos 1.200 calcetines durante nuestra vida.Tanto si el culpable es la lavadora o la organización, más de un día seguro que hemos ido a trabajar con un calcetín de cada color o de cada…
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Apunta-t’hi!! Les sessions es fan a través de Google Meet. Demana’m l’enllaç
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Sigui quina sigui la consanguinitat, les mares ajuden, donen suport, des de l’anonimat… N’hi ha que han parit, n’hi ha que han tingut cesàries, n’hi ha que són adoptives, n’hi ha que són mares a temps parcial o complet dels fills de les seves parelles, mares joves, mares massa joves, mares grans, àvies-mare, tietes-mare, veïnes-mare……
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Dijous 7 de maig, taller mixt d’extracció manual de la llet (presencial i en línia), perquè coneguis el teu cos, perquè no necessitis cap aparell i perquè puguis ajudar-te per a la producció òptima seguint les necessitats del teu nadó. I, per sobre de tot, per tenir més confiança en tu mateixa. No te’l perdis!…
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Quieres tener empatía? En este post vamos a ver lo que es la empatía, lo que no es, y cómo puedes serlo un poco más. Qué es la empatía? La empatía es una cualidad (innata o trabajada) que tienen las personas haciendo que se escuchen, que se comprendan, que se identifiquen, en definitiva, que haya…
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 