Una de las cosas que he encontrado muy útil para las madres que lactan es que aprendan a extraerse manualmente la leche : sin máquinas, ni eléctricas ni con manubrios. Con sus propias manos.
Cuando una madre que lacta aprende a extraerse la leche con la mano, aprende a dominar su cuerpo, lo conoce. Deja de tener dudas sobre si tiene leche y empieza a conocerse y a saber de qué manera finciona su cuerpo y cómo se procede a estimular
su producción. De alguna manera ese conocimiento y esa seguridad la apodera.
Así, he recogido información que suelo compartir con ellas, que es la siguiente.
Sobre la extracción manual, aquí hay dos enlaces:
Este es como un «manual de instrucciones»: http://inmamellado.es/post/32256510876/la-extraccion-manual-de-leche-materna
Y aquí, un vídeo. Está en alemán, pero no hace falta entenderlo mucho, porque es muy gráfico.
Se ve cómo se hace masaje y cómo se extrae la leche. Se ve cómo la madre pone los dedos en forma
de C, y de qué manera mueve los dedos hacia su cuerpo y luego hacia el pezón, sin llegar a tocar el
pezón (se ve muy bien hacia el minuto 2)
https://www.youtube.com/watch?v=SXiruQC5xck&feature=youtube_gdata_player
Expresión manual recomendada por El Arte Femenino de Amamantar:
http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html
Otras utilidades
Hojas de utilidad AFA:
http://www.laligadelaleche.es/lactancia_materna/hojas_AFA/index.htm
Sueño Seguro AFA:
http://www.laligadelaleche.es/lactancia_materna/sueno_seguro/index.htm
Eva Donat
655758005
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 