Cada mañana te invito a respirar conmigo. Visualizamos, ampliamos nuestra función pulmonar, trabajamos los centros energéticos, el sistema nervioso… Todo eso entre 20 y 30 minutos cada día. Intento que sean más 20 que 30. Haz que sea tu rutina también. Alterno catalán y castellano para poder hacerlo más accesible, y suelo repetir el mismo trabajo en días alternos para que tanto en castellano como en catalán puedas hacer todo el trabajo conmigo.
Los hago en directo en Instagram Live en @evaadonaat generalmente a las 815h am y los subo a Youtube y a Instagram TV para que puedas hacerlo en cualquier otro momento
El de hoy 19 de junio lo tenéis aquí:
O aquí:
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 