Eva Donat – Ahimsa Research Institute
Siempre comunicamos. 27 años contribuyendo a empoderar
recent posts
about
Categoría: Positive thinking
-
Avui, ens endinsem en un tema igualment fascinant i transformador: la imprevisibilitat, «allò Imprevisible». I és que la vida està plena de sorpreses, i encara que sovint busquem control i estabilitat, és en la flexibilitat i l’obertura on trobem la veritable màgia.
-
Els pensaments: la primera pedra de qualsevol acció significativa La setmana passada reflexionàvem sobre la importància dels pensaments com a base de tot allò que fem a la vida. Cada acció que duem a terme neix primer com un pensament. És en aquest espai mental on les nostres idees prenen forma, on decidim si avançar,…
-
En les últimes setmanes hem reflexionat sobre dues idees profundes: el sincrodestí, que ens convida a percebre les connexions significatives entre nosaltres i la realitat que ens envolta, atorgant-li sentit amb voluntat, aquesta idea de cerca de sentit en les petites coses de Viktor Frankl. Sumant totes dues idees podem crear significat en allò que…
-
Una mirada inspirada en Viktor Frankl Avui ens endinsem una mica més en el sincrodestí i en com podem relacionar aquesta idea amb les reflexions del psicòleg i neuròleg Viktor Frankl (1905-1977). Frankl, autor de L’home a la recerca de sentit, va ser un pensador profundament influenciat per la seva experiència als camps de concentració…
-
La utilitat de tenir consciència del sincrodestí El sincrodestí és un concepte que el Doctor Deepak Chopra fa servir sovint i del qual fins i tot n’ha escrit un llibre, que ens convida a veure la vida com un teixit de connexions profundes i significatives. Chopra en parla com una «conspiració d’improbabilitats», una sèrie de…
-
-
Omplir l’espai buit, buidar allò que està ple: una meditació per iniciar el curs. L’arribada del nou curs pot ser el moment ideal per reflexionar sobre el que volem cultivar en la nostra vida. El concepte d’omplir i de buidar ens convida a fer espai per a noves experiències i aprenentatges. És una invitació a…
-
Pratyahara és el cinquè estadi del ioga (després de l’ètica a través dels yamas i niyamas, les postures, la respiració) segons els Yoga Sutras de Patañjali, i significa: control dels sentits. Pratyahara és el procés de desconnectar la ment dels estímuls externs per concentrar-nos en allò que hem decidit. Aquesta tècnica ajuda a entrar en…
-
Bon dia! La setmana passada vam treballar la superació dels obstacles que ens trobem a la vida, i aquesta setmana El tema de la setmana és l’adaptació als canvis des de la tranquil·litat i la pau. En la nostra vida quotidiana, els canvis són inevitables. Per exemple, ara arriba un canvi de clima, aviat serà…
-
Bon dia! El tema de la setmana, és la superació de l’angoixa dels canvis: una nova feina, un nou horari, una nova activitat, una nova parella, canvis en la família… Per a la nostra meditació d’avui, ens centrarem en viure els canvis amb obertura i serenor. De fet, si seguim el que parlàvem la setmana…
-
Estima. Dona. Rep. I sobretot, estima’t. Bona diada!
-
Inmersión los viernes por la tarde de 4 a 8 (hora Barcelona), a partir del 17 de febrero durante 2023. QUÉ ES LA PNL (PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA) La Programación Neurolingüística es una “caja llena de herramientas” útiles para: Conocerás modelos diferentes y dinámicos sobre el funcionamiento de la mente y de la percepción humana Conocerás cómo…
-
Curso de Practitioner en PNL de 90h avalado por la AEPNL. Inmersión los viernes por la tarde de 4 a 8 (hora Barcelona), entre enero y julio de 2023. Pídeme información! #practitionerpnl #nlppractitioner #pnl@evaadonaat @ahimsa_research_institute @evadonat_comunicologa
-
Louise Hay decía: «En la vida nuestros pensamientos y nuestras creencias han creado el momento actual, y todos los momentos hasta este mismo. Lo que ahora estés eligiendo creer y pensar creará el siguiente momento, y el siguiente día, y el siguiente mes, y el siguiente año». Cuando tomas conciencia y decides cambiar aquello que…
-
Cuando era pequeña, mi abuelita Luci me decía que siempre había que decir la verdad excepto para las mentiras piadosas. Yo no entendía demasiado bien qué significaba eso, pero de alguna manera, entendía que las mentiras piadosas se decían para no hacer daño a la otra persona, y de alguna manera quien las decía estaba…
-
Una de las miles de afirmaciones que escribió y pronunció Louise Hay fue: «Yo soy la máxima autoridad en mi mundo». Si nos preguntamos realmente quién es la máxima autoridad en nuestro mundo particular, cada persona el suyo, puede que esta sea la clave para darnos cuenta si llevamos la vida que queremos llevar, si…
-
Barcelona, 10 de octubre de 2021 La autoestima crece cuando nos damos cuenta de lo importante que somos para nosotr@s mism@s y nuestro entorno. Y cuanto más crece tu autoestima, más te cuidas. Y a veces también funciona al revés: cuanto más te cuidas, puedes darte cuenta de lo maravilloso que es existir, y te…
-
Te has apuntado a clases de yoga y resulta que las clases tienen muchos alumnos y el/la profesor/a no puede estar al 100% por ti? o bien… Te has apuntado a sesiones online y no quieres hacerte daño? Quieres hacer yoga con seguridad? Apúntate a una sesión esporádica de yoga presencial para que puedas conocer…
-
La paraula «felicitat» és un terme abstracte. Hi ha gent que diu que ser feliç és estar alegre quantes més estones millor. Però… qui riu és més feliç? Qui passa tot el dia rient-se’n dels altres, realment és feliç? Qui riu amb els altres ho és, potser més? I qui somriu i no riu, és…
-
L’autoestima i l’ego solen ser inversament proporcionals. L’ego desmesurat sol anar acompanyat de demostracions sovint innecessàries, de crits, d’autoafirmacions que, quan tens clar que formes part d’un tot i que tot és a dins teu, no cal competir ni fer demostracions a ningú. Quan descobreixes que ets una persona meravellosa pel simple fet d’existir, tot…
-
Un dels investigadors principals de l’estudi Grant sobre la felicitat i la longevitat seguint la vida de persones durant 68 anys, George Valliant, afirma: «La felicitat és l’amor. I punt.» Què faràs avui per donar i rebre amor? . . #growth #consciousness #awareness #nlp #pnlcoaching #pnlcoaching #nlpcoaching #lifecoaching #lifecoach #loveistheanswer #loveistheway #loveistheword #life #longevity #happiness…
-
Calderón de la Barca decía: Fingimos lo que somos; seamos lo que fingimos. De eso mismo trata la entrada de hoy. En occidente llevamos muy mal lo de copiar. Es plagio. Está mal. Nos denuncian si copiamos. Premian las ideas originales, pero, ¡cuidado! no todas las ideas son genuinamente originales. Se nos hace complicado eso…
-
No solemos ser más felices por saber mucho sino por preguntar mejor. Después de una respuesta siempre viene una nueva pregunta, que va perfilando nuestros deseos, ahondando en nuestros conocimientos y ayudándonos a establecer nuestras nuevas metas. Sin preguntas no hay rumbo, sino deriva. Hablamos?
-
Quan els nens cauen i ploren, sovint anem i els diem: no és res, vinga, amunt! I el nen o nena plora encara més. I veiem que la ferida és molt petita, si és que n’hi ha. I és que sovint no busquemparlem la solució, sinó que el que volem és que ens prestin atenció.…
-
Dentro de los 8 brazos del yoga, los más básicos (que no los menos importantes ni por ello fáciles de conseguir), son los Yamas y los Niyamas. LOS YAMAS Los Yamas son cinco, y se trata de comportamientos a evitar. Pero más que evitar, se trata de poderlos controlar y manejar con sabiduría y discernimiento.…
-
Bon dia. L’empatia en la comunicació és un pilar bàsic per a les bones relacions. Si l’altra persona està «borde» i nosaltres responem de manera «borde» li donem una raó per continuar sent «borde». Un error comú és pensar que l’altra persona està enfadada amb nosaltres. Una manera de no contestar de mala manera automàticament…
-
Es pot aprendre absolutament de tot. Vols que t’ajudi?
-
Mañana las mujeres hacemos huelga La idea es no hacer nada, NADA. En el trabajo, hacer huelga el rato que decidas, quizá 2h como dicen CCOO y UGT, porque la pela es la pela y no siempre se puede decidir hacerlo 24h. Pero sobre todo, es importante hacer 24h de huelga en casa. Ni cocinar,…
-
Aquesta frase de Swami Sivananda (1887-1963), «els pensaments són com missatges sense fils» escrita ja fa uns quants anys, en el seu llibre Thought Power (el poder dels pensaments), l’explica d’aquesta manera (jo no ho podria explicar millor): «Aquells que tenen pensaments d’odi, gelosia, venjança i malícia són veritablement persones molt perilloses. Causen disturbis i mala…
-
Si les actuacions són productes dels pensaments, si canviem els pensaments canviem els nostres actes, les nostres relacions amb els altres i el nostre entorn. Sembla difícil canviar els pensaments, o dirigir-los, però això és pot treballar. Simplement, entrenament. Entrenant fem múscul i eliminem allò que ens sobra. Hi ha tècniques de resignificació, de reformulació,…
-
La por és el que més ens paral·litza. Por a tornar a trobar-nos el que ens va passar, por al que pot succeir si… Por a alguna reacció d’algú… Por a les nostres reaccions… Por als resultats… Viure amb por és viure ancorat en el futur. El futur encara no ha succeït! Pots afrontar la…
-
Donar la volta a les coses et pot aportar més felicitat (o contentament) la major part del temps.
-
Escuchar para comprender Solemos escuchar con buena fe, aunque cuando alguien nos cuenta sus cosas, muchas veces decimos, con la mejor de las intenciones: «Pues a mí también me pasó algo parecido…» A veces lo hacemos porque creemos que de esta manera la persona comprende que hemos entendido lo que nos contaba. También lo hacemos…
-
James Altucher, una de les persones més influents dels Estats Units diu que el que distingeix les persones exitoses de que estan aprenent és que se senten còmodes amb la incertesa. I és que, de fet, no hi ha res segur. Perquè a la nostra vida, totes les cadires són de lloguer, per molt que vulguem…
-
Dicen que el inconsciente no tiene sentido del humor y, por tanto, no entiende ni de ironías ni mucho menos de sarcasmos. No entiende las bromas «ni de buen gusto ni de mal gusto» que recibimos de otr@s, ni mucho menos de nuestras propias bromas. Dicho de otra manera: te dolía cuando alguien hacía una…
-
Meditando nos conocemos un poco más. Y percibiendo las señales que han dejado las vivencias y experiencias en nuestro cuerpo y en nuestra mente podemos llegar a comprender lo que nos ha pasado. Lo de la vida futura ya es harina de otro costal. Pero conociéndonos podemos entrever lo que puede y no puede funcionar…
-
Salir de la zona de confort a veces puede ser más fácil y positivo que quedarse, aunque a simple vista no lo parezca. Con la PNL puedes imaginar qué pasaría, ver pros y contras para decidirte con más seguridad y ser valiente. Hablamos?
-
Una de les coses fonamentals és tenir eines a la butxaca, que ens facilitin la vida. D’estrès, avui en dia, pràcticament tothom en tenim. Descobrir quan estem en situació d’estrès és molt útil de cara a poder aplicar tècniques ràpides i efectives contra l’estrès. En la sessió que farem dimarts que ve, exposarem diverses tècniques…
-
Un minuto. Otro minuto. Otro más. Así, uno tras otro, se va sucediendo la vida, muchas veces sin darnos cuenta. Y realmente las cosas importantes pasan en un minuto, incluso menos. Cuando un bebé nace, nace en un instante. Cuando morimos, morimos en un instante. Un minuto para alejarte de aquello que te estresa, parar…
-
Cuando alguien dice: «Yo soy un desastre en matemáticas», sonriendo… casi siempre mira hacia abajo. ¿Por qué? Puede que quiera quitar hierro a algo que en el fondo no le gusta. Es algo muy interno, interior, es una sentencia. Imagínate que en lugar de hacer bromas, cada vez que dices algo se confirmase. Así, entonces,…
-
Si vols escoltar algunes de les meditacions que penjo a l’aplicació Insight Timer pots anar-hi des d’aquí
-
«Potser no puc entendre l’altre, però sí que puc estimar-lo, i estimant-lo començar a conèixer-lo ampliant així el meu camp de consciència». Raimon Panikkar. Pluralisme i interculturalitat. Editorial Fragmenta By Milena Carrara – author, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=47155678
-
Parar. Sentir nuestro cuerpo. Estas son acciones necesarias, especialmente teniendo en cuenta el ritmo de nuestra vida diaria. Y estas actitudes también son necesarias cuando comemos. Comer rápido y con estrés puede provocar que nuestro cuerpo no aproveche de manera correcta los alimentos, e incluso puede trastocar nuestra manera relacionarnos con la comida. Comer de…
-
«L’escriptura influeix en el pensament de l’home, que a poc a poc es va acostumant a pensar només allò que permet ser escrit, reposant en l’escriptura com en el seu propi pensament». Raimon Panikkar, a Pluralisme i Interculturalitat, Fragmenta Editorial Quan meditem ens abstraiem de tot allò que ens encotilla, alliberem la matèria i…
-
Divendres 12 de gener a les 18h a Gal·la Placídia fem ioga amb un taller de Bandhas, per poder aplicar de manera més conscient els bandhas al ioga i a la nostra vida: atenció, consciència de la gana i de la satisfacció, tonificació nerviosa, reducció del perímetre abdominal, etc… Vindràs? Meetup
-
Los martes por la tarde son especiales. Un grupo de mujeres nos reunimos en Gala Placidia para tratar temas específicos. Compartimos nuestras experiencias y trabajamos desde el interior. Incidimos en nuestra autoestima, porque hace que nos queramos más, nos alejamos de relaciones tóxicas, sintamos el propósito de nuestra vida y nos tomemos la vida con…
-
Llevamos una vida de prisas. Nos movemos con prisas, vivimos con prisas, trabajamos con prisas y comemos con prisas. Eso puede llevarnos a comer de manera desajustada. Algunas personas comen demasiado poco, y otras muchas comen demasiado, viviendo cada día alejadas de la importancia del hecho de comer. Perdemos la noción de cuándo realmente tenemos…
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 