Eva Donat – Ahimsa Research Institute
Siempre comunicamos. 27 años contribuyendo a empoderar
Categoría: MEDITACIÓN
-
Escuchar para comprender Solemos escuchar con buena fe, aunque cuando alguien nos cuenta sus cosas, muchas veces decimos, con la mejor de las intenciones: «Pues a mí también me pasó algo parecido…» A veces lo hacemos porque creemos que de esta manera la persona comprende que hemos entendido lo que nos contaba. También lo hacemos…
-
James Altucher, una de les persones més influents dels Estats Units diu que el que distingeix les persones exitoses de que estan aprenent és que se senten còmodes amb la incertesa. I és que, de fet, no hi ha res segur. Perquè a la nostra vida, totes les cadires són de lloguer, per molt que vulguem…
-
Dicen que el inconsciente no tiene sentido del humor y, por tanto, no entiende ni de ironías ni mucho menos de sarcasmos. No entiende las bromas «ni de buen gusto ni de mal gusto» que recibimos de otr@s, ni mucho menos de nuestras propias bromas. Dicho de otra manera: te dolía cuando alguien hacía una…
-
Una de les coses fonamentals és tenir eines a la butxaca, que ens facilitin la vida. D’estrès, avui en dia, pràcticament tothom en tenim. Descobrir quan estem en situació d’estrès és molt útil de cara a poder aplicar tècniques ràpides i efectives contra l’estrès. En la sessió que farem dimarts que ve, exposarem diverses tècniques…
-
Un minuto. Otro minuto. Otro más. Así, uno tras otro, se va sucediendo la vida, muchas veces sin darnos cuenta. Y realmente las cosas importantes pasan en un minuto, incluso menos. Cuando un bebé nace, nace en un instante. Cuando morimos, morimos en un instante. Un minuto para alejarte de aquello que te estresa, parar…
-
Si vols escoltar algunes de les meditacions que penjo a l’aplicació Insight Timer pots anar-hi des d’aquí
-
Parar. Sentir nuestro cuerpo. Estas son acciones necesarias, especialmente teniendo en cuenta el ritmo de nuestra vida diaria. Y estas actitudes también son necesarias cuando comemos. Comer rápido y con estrés puede provocar que nuestro cuerpo no aproveche de manera correcta los alimentos, e incluso puede trastocar nuestra manera relacionarnos con la comida. Comer de…
-
«L’escriptura influeix en el pensament de l’home, que a poc a poc es va acostumant a pensar només allò que permet ser escrit, reposant en l’escriptura com en el seu propi pensament». Raimon Panikkar, a Pluralisme i Interculturalitat, Fragmenta Editorial Quan meditem ens abstraiem de tot allò que ens encotilla, alliberem la matèria i…
-
Los martes por la tarde son especiales. Un grupo de mujeres nos reunimos en Gala Placidia para tratar temas específicos. Compartimos nuestras experiencias y trabajamos desde el interior. Incidimos en nuestra autoestima, porque hace que nos queramos más, nos alejamos de relaciones tóxicas, sintamos el propósito de nuestra vida y nos tomemos la vida con…
-
Llevamos una vida de prisas. Nos movemos con prisas, vivimos con prisas, trabajamos con prisas y comemos con prisas. Eso puede llevarnos a comer de manera desajustada. Algunas personas comen demasiado poco, y otras muchas comen demasiado, viviendo cada día alejadas de la importancia del hecho de comer. Perdemos la noción de cuándo realmente tenemos…
-
José Saramago (Premio nobel de literatura) (…) Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. ¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas un préstamo… EL…
-
Deixar anar, de vegades pot ser la millor solució. Quan un projecte s’enfonsa, ho has intentat tot, tornar-hi i tornar-hi no fa res més que fracassar, una vegada més. Si volem noves respostes, hem de fer noves accions. Si continuem fent les mateixes coses, el més probable és que repetim allò que no està funcionant,…
-
Dimarts 17 d’octubre a les 19h farem la primera sessió de coaching grupal per a dones, amb l’objectiu d’ajudar a l’apoderament de les dones en una societat canviant, convulsa, en la qual les dones poden adquirir eines per enfortir-nos des de dins. Eines com el ioga, la meditació, el mindfulness o la Programació Neurolingüística, entre…
-
Quin tipus de ioga fas? Aquesta pregunta me la fan moltes vegades els alumnes de les classes de ioga. Alguns professors ho diuen molt clar: Ashtanga, o Vinyasa, Jivamukti, Kundalini o… I de fet, sovint els que responen una d’aquestes opcions acaben dient que de ioga, només n’hi ha un, i que els camins són…
-
Dice un proverbio chino que el cambio es lo único permanente en la vida. En la naturaleza. Todo evoluciona. Nada se queda igual. Ni siquiera las montañas, el agua… todo fluye. Raimon Panikkar decía que sería bueno pasar mentalmente del statu quo (el estado de las cosas) al fluxus quo, porque el propio estado en sí es fluctuante. Así…
-
Avui a causa de l’aturada general, el grup de Meditació Mindfulness ha estat traslladat a dimarts que ve. Encara queden places! Recordeu, dimarts a les 18h a Sanament, Gal·la Placídia. Podeu inscriure-us aquí
-
Divendres 29 de setembre, nova sessió de ioga a Gal·la Placídia. 18h. T’hi esperem! Contacte
-
Desde pequeños nos enseñan que rendirnos está mal, que hay que luchar hasta el final. Esta es una opción válida en muchos casos, pero como todo, no hay que aferrarse a ella. Porque, si aquello por lo que luchamos no nos sale a cuenta, por qué luchar hasta el final? Por qué no aceptar aquello…
-
Vivim en un món de moviment, d’agilitat, de tant d’aldarull que ens és complicat seguir-lo com a éssers humans. Tot va rapidíssim. Sovint triem d’agafar el metro perquè va més ràpid que el bus, els avions més rapid que els trens, i les comunicacions són pràcticament la teletransportació. Ens comuniquem ràpid, i és que a…
-
Dissabte va ser una matinal estupenda. Primer vam fer una sessió d’una horeta de ioga per a nedadors, nedadores i triatletes. Vam parlar de com tornar a la normalitat en moments d’estrès, especialment en la T-2 a través de l’atenció plena i la consciència corporal, controlant la respiració, i tornar a la normalitat després de…
-
Què és la meditació? I el mindfulness? De què es tracta? És el mateix? Els dimarts a partir del 12 de setembre, sessions de mindfulness i de meditació, de 18 a 19h. Parlarem, i sobretot aprendrem a investigar en el nostre cos, la nostra ment, escoltar els seus missatges i a dirigir la nostra vida.…
-
És important poder veure les petites parts, o ens perdrem en la immensitat de l’ocèa. Quan tenim un problema, si el veiem «a l’engròs», només veiem moltíssimes peces del puzzle que s’han d’endreçar. El truc és, igual que en els puzzles, allunyar-te’n, separar cada peça, i així poder veure on encaixen. Normalment sabem quina forma…
-
Sí, s’acosta la tardor! Època d’una certa nostàlgia per a algunes persones, i és, sens dubte, una de les millors èpoques de l’any a Barcelona. La temperatura és bona, no fa molt de fred, i plou de manera que neteja l’ambient. Les fulles dels arbres comencen a caure i si ens acostem als boscos o…
-
Llega el otoño, y con él los nuevos propósitos. La televisión nos anuncia el sinfín de colecciones que podemos comprar con nuestras ganas de aprender con la llegada del nuevo curso. El éxito de ese repertorio de fascículos nos enseña como funciona nuestra mente. Después del verano, hemos dejado de lado pensar en las obligaciones,…
-
Dissabte, 9 de setembre, 9h, platja de la Mar Bella, al costat del Boo Activitat gratuïta 9.00 – 10.00 Lloc de l’esdeveniment: Platja de la Mar Bella, al costat del restaurant Boo Què farem? El dia 9 de setembre, a les 9 del matí, i previ a l’entrenament d’aigües obertes, juntament amb el Fasttriatlon hem organitzat…
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 