Avui sense preveure-ho he tingut la tarda lliure i he complert una curiositat que tenia des de feia uns mesos, veure Nomadland. No faré cap crítica de la pel·lícula en si, avui només volia parlar d’un aspecte que m’ha agradat molt. La manera com tracta la llibertat. Defuig d’allò que considerem que “està bé”, com per…

El otro día una amiga puso en Instagram que su hija estaba clasificada para la calificación de la semifinal del programa de TVE Prodigios. Es un programa en que jóvenes artistas adolescentes o preadolescentes concursan para ver a quién eligen por encima de los demás. Ya de por sí el tema «concursos» no me gusta…

Propera sessió de bols tibetans. Queden 2 places lliures. Vindràs? Pau, relax, deixa’t portar calma al teu cos i a la teva ment

Perdonar dona pau. Allibera. Si et guardes ressentiment, ràbia i condemna, només et fas mal a tu mateix/a. Pots fer-te una bona pregunta: de què tinc por?Perdonar alleuja tot aquest mal i el transforma en amor.Això sí, perdonar no vol dir quedar-se  amb aquella situació.Si no t’està bé, hi poses pau,  perdones i te n’allunyes.…

Dijous 7 de gener, taller d’extracció manual de la llet, perquè coneguis el teu cos, perquè no necessitis cap aparell i perquè puguis ajudar-te per a la producció òptima seguint les necessitats del teu nadó. I, per sobre de tot, per tenir més confiança en tu mateixa. No te’l perdis!

Vine a les nostres sessions online a través de Google Meet, per donació voluntària. Més informació : 655758005

Necessites un reset? Concert meditatiu de bols tibetans a #sanament. Reserva la teva plaça! Sessió súper petita que compleix tots els requisits Reserva la teva plaça

La música ens pot ajudar per canviar d’estat d’ànim, la podem produir cantant, tocant, picant de mans, de peus, la podem compartir, podem sumar-nos-hi, la podem escoltar, la podem sentir, fins i tot olorar. Ens pot portar records, i tambe crear-ne de nous. És una llengua comuna a tots els éssers humans, sense necessitat d’entendre…

Qualsevol moment, per curt que sigui, pot ser bo per fer una petita pausa i decidir que pots descansar la ment en una sola cosa. Sense aferrar-te als pensaments que van sorgint. Accepta’ls, i deixa’ls passar, a la vegada que tornes l’atenció a allò que havies decidit. Ara. Per un minut, o dos, el que…

Dijous 5 de novembre de 2020, propera reunió online de La Lliga de la Llet sobre alletament matern via skype. No et perdis l’oportunitat de trobar-te amb altres mares, compartir informació i coneixements ❤️❤️❤️ Enllaç a http://www.lalligadelallet.orghttp://www.lalligadelallet.org

Si una persona actúa como si pudiera vivir sin ti, está bien. No te aferres. No quiere decir que está actuando así para ver si tú reaccionas y haces algo. No lo hace para que tengas celos. Ni busques razones extrañas. Deja que todo sea más fácil en tu vida. Suelta. No más. No es…

Ens ajudem mútuament? Vull que coneguis aquesta espectacular tècnica de Programació Neurolingüística, i durant uns dies (fins al 30 d’agost) t’ofereixo una sessió gratuïta per eliminar una fòbia (por irracional) en una sola sessió, amb la tècnica «Cura Ràpida de Fòbies amb PNL». Nos ayudamos mutuamente? Quiero que conozcas estas espectacular técnica de Programación Neurolingüística,…

Com deia Swami Sivananda, «vigila els teus pensaments, perquè quan vigiles els teus pensaments pots vigilar les teves accions. I si vigiles les teves accions, vigiles la teva vida». Vigilar els pensaments i les accions pot ajudar-te a posar una mica d’ahimsa (no violència, respecte, carinyo…) a la teva comunicació, fer servir millors expressions per…

(Repost 28 de desembre 2015, que subscric totalment a dia d’avui) Heu estat mai a Salardú (Vall d’Aran)?La Vall d´Aran és un dels llocs més bonics que he vist mai. Salardú no és el poble més bonic que he vist mai, però en canvi sí que hi he vist un dels cementiris més bonics del…

Cada mañana te invito a respirar conmigo. Visualizamos, ampliamos nuestra función pulmonar, trabajamos los centros energéticos, el sistema nervioso… Todo eso entre 20 y 30 minutos cada día. Intento que sean más 20 que 30. Haz que sea tu rutina también. Alterno catalán y castellano para poder hacerlo más accesible, y suelo repetir el mismo…

No son tuyos.

és no fer reconeixement. «El pitjor menyspreu és no fer reconeixement» Aquesta frase me la repetia la meva àvia Luci moltes vegades quan jo li explicava coses que em passaven i em feien ràbia. Ella em deia que jo ignorés les persones que m’havien fet mal i a mi això em costava com a nena…

Tus pies son para toda la vida. Y vale la pena cuidarlos. Con el yoga no sólo se hace pranayama (respiraciones), meditación en movimiento, sino que también cuidamos nuestro cuerpo. Pocas veces se habla del efecto del yoga en los pies. Hay posturas de yoga en las que los pies están cómodos, y las hay…

https://www.instagram.com/tv/CA2IPMqIveI/?igshid=yz7utt7hhm63 Sessió de meditació a Claror A Casa. 31 maig 2020. Espero que la gaudiu. Una abraçada

View this post on Instagram A post shared by Eva Donat (@evaadonaat) Si quieres reforzar tu oxígeno en la sangre, fortalecer tus pulmones y sentirte con más energía en el cuerpo? Practica conmigo respiraciones yóguicas durante estos días.  Cada día a las 8.15 en Instagram Live. Luego se quedan en Instagram TV y en YouTube…

a perderlo todo. Así hablaba Isabel Allende a los 77 años, confinada en su casa de una habitación… Una gran mujer, os recomiendo escuchar esta entrevista. Hemos venido a este mundo a perderlo todo. https://www.lanacion.com.ar/sociedad/isabel-allende-uno-viene-al-mundo-perderlo-nid2359520

Aquesta meditació ens pot servir per recordar de manera positiva i alegre els éssers estimats que ja no hi són, per poder portar millor qualsevol tipus de dol, amb persones que ja no hi són a la nostra vida, sigui quina sigui la raó. Antigues amistats, parelles, familiars que ja no hi són… Converteix el…

Aquests dies de confinament podem observar la realitat des de diferents punts de vista i això ens permet de vegades descobrir l’amor incondicional en llocs on no ens ho podríem imaginar. Aquest és un petit relat de 3 minuts Espero que t’agradi. Estos días de confinamiento podemos observar la realidad desde diferentes puntos de vista…

Ante la crisis del coronavirus, ante cosas que no podemos controlar… podemos meditar, conectar con nuestro ser interior y simplemente dejar que la naturaleza se ocupe

Apegarse, aferrarse a las cosas, a las personas… No trae más que desasosiego, inseguridad, ganas de poseer inútiles porque todo lo que tenemos en esta vida es de alquiler. No compramos ni siquiera la casa donde vivimos porque si no pagamos los impuestos deja de ser nuestra.

(repost del publicat el 13 de febrer de 2015 a evadonat.blogspot.com) No s’hi val a dir «Jo, és que sóc més de Sant Jordi», i passar de tot. A moltes dones ens agrada celebrar-ho tot. Tot. No li diguis que com que ets més de Sant Jordi no cal ni trobar-se aquell dia, o fer…

Cuando alguien nos agradece algo que hemos hecho, solemos pensar que es de cortesía decir «de nada». Así nos lo enseñaron nuestros familiares… Sin embargo, hay alternativas mucho más bonitas y que cumplen mucho mejor con tus deseos de ser cortés y ayudan mejor a devolver y multiplicar el agradecimiento. Por qué no es siempre…

Este vídeo es muy claro y explicativo sobre lo que es el TRE y para qué sirve. Es una técnica para eliminar la tensión, el estrés y el trauma del cuerpo, y lo mejor es que una vez se aprende como funciona, la persona es independiente y libre para usarla, sin necesitar facilitador/a de ningún…

Hoy empiezo el «retiro urbano» o «inmersión» con Andrei Ram, llamado «Tecnologías internas del ser». Conociendo a Andrei, será una práctica profunda con pranayama, prananidra, asanas, pero lo que más espero es el satsang, cuando habla y comparte todo aquello que hemos estado haciendo durante el día. Esa es la parte de integración que te…

No puedes pretender que ella sea como tú quieres ni que tú seas como ella quiere

Cuando te vistes por la mañana y te das cuenta de que duermes muy cerca de la ventana y esta noche la naturaleza te ha querido recordar que está muy viva y que el viento sirve para limpiar… Y sientes que por mucho que hayas querido dormir, el cuerpo te pide un poco más. Bon…

Ya ha salido online el reportaje de la revista Cuerpo Mente sobre el TRE, no os lo perdáis. Se trata de un sistema para reaprender a dejar que el cuerpo se recupere solo de las tensiones, el estrés y el trauma. Los animales, especialmente los mamíferos, lo hacen muy bien. Si quieres te ayudo a…

Una de les coses que més m’agraden i em motiven de les pel·lícules és el so. El so, particularment a mi, que soc una persona molt auditiva, em guia per on volen.

Demà al curs de PNL parlarem de com funcionem els diferents éssers humans, i del METAMODEL de PNL, la màgia de les preguntes. Vindràs? Si vols, encara hi ets a temps.Si no pots venir però t’interessa aquest tema, pots subscriure’t al canal gratuït de Telegram: https://t.me/crecimientopnl

Bon dia! Aquestes són 2 paraules que jo hem de deixar de dir mai. Aporten cordialitat i bons desitjos però

Después de las Navidades podemos pensar en el

Que el 2020 et porti molta salut, bones relacions, il·lusions, i temps i mitjans per poder-les fer realitat. Que el 2020 te traiga mucha salud, buenas relaciones, ilusiones, y tiempo y los medios para poder realizarlas

Prestad atención porque como regalo de Reyes el día 5 de enero voy a sortear dos regalos:’ una sesión de coaching totalmente gratuita y una clase de yoga también gratis para que entréis en 2020 con buen pie #evaadonaat #evadonat_life_coach #COACHINGgratis

Esta vez vamos un paso más allá y trasladamos el agradecimiento hacia l@s demás. Verás la diferencia entre pedir perdón y dar las gracias. Dejas de centrarte en ti y dejar de dar pena para focalizarte en la otra persona y la engrandeces. Pruébalo y me dices!! evadonat.com Por ejemplo, en lugar de pedir perdón…

https://youtu.be/GBDaAw-5mrc

Muchas gracias a las alumnas que hoy han iniciado su camino en la #pnl con el curso «Entiéndete y hazte entender con la PNL» . Será un camino de aprendizaje, de cambio y de mejora personal. Y no puedo más que agradecer al universo que me haya dado esta gran oportunidad, con estas grandes mujeres.…

El proper 17 de desembre, dimarts, ens veiem al concert nidra amb bols tibetans a Sanament, Via Augusta 76, Barcelona. Ens concentrarem en els canvis per a les festes de Nadal i per a l’any nou. Vindràs?

Podemos ser el resultado de como nos han tratado, de lo que nos han dicho, de como nos han hecho sentir, pero no podemos culpar a nadie, porque quien nos trató mal también fue una víctima. Sí que podemos decidir si nos quedamos así o si queremos decidir cambiar de ahora en adelante. Aceptar y…

Perquè el dia d’avui serveixi per aprendre dels errors, per portar amor i sobretot respecte entre totes les persones, i així evitar qualsevol tipus de violència. . . #respecte #ahimsa #empatia #25n #dones #amor #autoestima

Pleno en la clase de hoy, 26 personas. Me encanta ver como cada persona del grupo va conociéndose más, profundizando más en las posturas y en su cuerpo y mente. Hoy hemos dado un #bonus de 10 minutos de meditación con el #focus12 Hay una alegría serena al presenciar esa evolución, las preguntas, los agradecimientos……

La carta del dia: la templanza. Donde puedes poner paz, serenidad, tranquilidad en tu vida? Las cartas dell #tarot nos hacen pensar de manera diferente, nos hacen preguntas que de otra manera quizá no aparecerían y nos dan nuevas perspectivas sobre los asuntos que nos preocupan o que nos ocupan. #coachingtarot #evaadonaat #evadonat_life_coach #evadonat_comunicologa

Els serveis que pots trobar a https://evadonat.com En parlem?