Hubo un señor al que se le ocurrió hacer un estudio para calcular y detectar el día más deprimente del año, el psicólogo británico Cliff Arnallm de la universidad de Cardiff. Desde 2005, el tercer lunes del mes de enero es el día más «blue» del año. En su estudio, dedujo la ecuación: [W+(D-d)] x…

Nos enseñan a ser autosuficientes desde pequeñ@s, nos dicen que no tenemos que necesitar a nadie… cuando el ser humano es sólo autosuficiente en grupo. Como le pasa a cualquier animal gregario, las relaciones y las acciones entre i dividuos son fundamentales.. Sólo ocupamos un lugar en el grupo cuando damos y cuando recibimos. Nuestras…

Sentir compassió és escoltar, dedicar temps, interioritzar, acceptar, i actuar. Encara que sigui amb un somriure. És una necessitat humana. Ajudar és una característica que ens da human@s. Vols desenvolupar la compassió? Vols aprendre a equilibrar entre donar i rebre? En parlem?

Les nedadores Carme Soriano i Enriqueta Soriano ara ja tenen un merescut espai a la ciutat Carme Soriano i Tresserra , i Enriqueta Soriano Tresserra es van poder fer sòcies del Club Natació Barcelona en una època en què només es podia ser soci del Club Natació Barcelona si s’era home. Van reunir rècords i…

Dijous 10 de gener de 2019, iniciarem l’any amb una xerrada sobre els beneficis de l’alletament matern, fins a quina edat, de quina manera, la lactància mixta, la qualitat de la llet, la seva adaptació, etc. Farem un petit taller sobre extracció manual.   Parlarem de tots els temes d’alletament que us interessin, sigui quin…

Que el 2019 et sigui venturós, que et porti bons projectes, fortes motivacions, grans consecucions dels teus objectius. Que et resulti molt senzilla l’adaptació als canvis que sens dubte es produiran. Que els teus pensaments, les teves paraules i les teves accions aportin benestar per a tu, per a la teva família, les teves amistats…

Com em va dir una vegada un amic: «Si la parella et fa plorar no es mereix estar amb tu. La parella ha de ser la teva alegria, no la teva desgràcia». L’amor és puresa, incondicionalitat, infinitud. Tal com diu Maheshwarananda a la seva obra «Yoga en la vida cotidiana», l’amor dona llibertat. Quan tot…

Diumenge 23 de desembre celebrem el 50 aniversari del Club Natació Kallipolis i aquesta ocasió servirà per a més a més de fer un súper espectacle que s’anomena Kosmogonia servirà per unir Gemma Mengual Thais Henríquez i tantes altres nedadores del Club Natació Kallipolis al llarg dels anys. 350 nedadores i exnedadores serem a l’aigua…

En un estil bandlerià (parlo d’un desig, perquè tinguis clar quin és i el puguis complir), la postal d’aquest any va sobre trobar-nos, compartir tots junts, de manera que ens trobem i puguem gaudir de la companyia i de les atencions de les persones que ens estimem. A la postal no hi ha persones per…

Avui he somiat que em trobava l’Ana, a la festa de 50 aniversari del CN Kallipolis (que serà el dia 23 de desembre, ja sabem que en els somnis el temps, l’espai i els fets de vegades s’alteren). Li vaig dir: «Ana!! Quina il·lusió veure’t aquí!» I la vaig voler estrènyer amb els meus braços;…

Vols fer un regal original? Regala sessions individualitzades de Reiki amb Bols Tibetans, el regal més encertat! Fora estrès! Regala-li, regala’t o regaleu-vos el bé més preciat d’aquest mon: temps. Temps de calma i d’observació tranquil·la, de meditació i de consciència, d’atenció i de repòs. Una experiència entre sons i vibracions que embolcallaran els teus…

Si quieres cambiar y regalar algo original, puedes probar con una sesión individualizada de Reiki con Cuencos Tibetanos. ¡En originalidad nadie te va a ganar! Hablamos?

El proper dimarts 11 de desembre, després del Pont de Desembre, concert de bols tibetans amb yoga-nidra, una meditació profunda en Savasana, per regalar el teu cos i l’esperit amb les vibracions dels bols tibetans. Pots incorporar-hi el teu Sankalpa particular (una afirmació personal que et connecti amb el teu ésser i propòsit). Treballarem tot…

Quan encara era jove i inconscient em vaig enamorar d’un noi i de Mallorca. Avui que ja no sóc tan jove i em costa enamorar-me, si més no amb aquella bogeria que et fa prendre decisions inconscients que porta inherent la joventut en sí mateixa, Mallorca em continua agradant, però ara l’observo des de la…

Has pensat mai en el poder que pots tenir només llançant una pedra, a l’aigua?

Maha es fa servir, en sànscrit, per descriure la grandiositat d’alguna cosa sagrada. Shanti és una paraula que significa pau, harmonia, salut, benestar. Maha Shanti Que tingueu un dia ple de sagrada pau i harmonia.

Moltes gràcies a totes i a tots els qui heu vingut a participar de la meditació – concert nidra!! Ha estat una experiència meravellosa.

El próximo martes 16 de octubre en Sanament haremos un profunda sesión de Nidra con concierto de cuencos tibetanos. Te apuntas? Contact

Ara els dimarts a les 17h, noves sessions de Pilates a Sanament Dia 26 d’octubre a les 17h, sessió gratuita. Vindràs?

La setmana que ve comencem un grup per deixar de fumar. Vols canviar hàbits? En parlem?

Dijous 4 d’octubre a les 18.30h a Vil·la Urània, farem una nova xerrada de la Leche League International (la Lliga de la Llet de Catalunya) per donar suport de mare a mare per tenir un alletament feliç. En aquest cas el tema central de la reunió és l’alletament en les primeres setmanes, com començar bé…

Te cuesta concentrate? Quieres rendir más y mejor? Los martes en Sanament trabajamos la atención plena, porque ayuda a rebajar el nivel de estrés, ayuda a distraerse menos, a tomar mejores decisiones, hacer mejores exámenes y a aumentar los niveles de satisfacción. Los martes a las 18h en Sanament Hablamos?

Avui he experimentat una cosa m’ha succeït poques vegades. Es tracta de sentir la felicitat absoluta quan estàs ballant, sentir que formes part de la música, de l’evolució constant i acoblament perfecte en grups de 4, 8, 16… amb els companys i companyes del ball. És una felicitat molt gran.

La creativitat és l’estat natural de l’ésser humà. Els bebès i criatures petites tenen naturalesa creativa. A poc a poc anem retraient aquesta creativitat a base d’assumir crítiques de part de totes aquelles persones que, sovint amb bona voluntat, ens diuen allò que no els agrada o que creuen que poden dificultar-nos la vida. Però…

Una nueva meditación en el canal Youtube… un juego! Esta meditación es un juego. Cuando dejes de oír el sonido del cuenco tibetano, levantas la mano. Así, prestas atención hasta el final de cada sonido. Cuando llegue un sonido nuevo, te sumas al nuevo sonido hasta que deje de sonar, y así hasta acabar los…

A veces nos enfrascamos en discusiones que desgastan mucho más que aportan.

Avui he tingut l’oportunitat la tornar a trobar la persona que em va acompanyar a fer el meu primer 10.000 en 40 minuts, ja fa molts anys. Em va portar com un rellotge cada 1.000. Per a ell, només era un entrenament i per a mi era la marca de l’any i sempre li vaig…

You should sit in meditation for twenty minutes everyday – unless you’re too busy; then you should sit for an hour. Dr. Sukhraj Dhillon «Hauries de seure a meditar durant vint minuts cada dia menys quan estàs massa ocupat/da. Llavors hauries de seure durant una hora». Dr. Sukhraj Dhillon. . Quan estem massa ocupades o…

Una de las cosas que he encontrado muy útil para las madres que lactan es que aprendan a extraerse manualmente la leche : sin máquinas, ni eléctricas ni con manubrios. Con sus propias manos. Cuando una madre que lacta aprende a extraerse la leche con la mano, aprende a dominar su cuerpo, lo conoce. Deja…

Charla gratuita sobre los beneficios de la lactancia materna, y resolución de cualquier tipo de duda referente a este tema. ¿Tienes dudas? ¿Estás embarazada? ¿Te gustaría dar el pecho? Hablamos sobre estos temas y todos los que te interesen sobre la lactancia. Eva Donat, monitora de la Liga de la Leche desde 1999. He atendido…

Hemos inaugurado canal de Youtube con la primera meditación, suave, con un baño ligero de cuenco tibetano y campana. Espero que os guste!    

Cuando era pequeña tenía tendencia a coger anginas. Las amígdalas se me ponían enormes, con pus, y solía subirme la fiebre hasta los 40 grados. Esa tendencia la he seguido teniendo en general, pero no suele ir más allá de los primeros síntomas porque desde que descubrí el método, hace unos 15 años, nunca me…

Les cartes per al futur proper. Per a mi, les cartes ens obren una finestra a l’inconscient i ens acosten a noves preguntes més que no pas a noves respostes. A partir de preguntar-nos més, podem avançar més. Com la ciència. Cada nova investigació aporta noves preguntes, i qui cregui que ens dóna respostes es…

Diumenge 5 de maig vaig tenir el privilegi i l’honor d’acreditar-me com a «cuenquista» amb bols cantors tibetans. He descobert aquesta potent eina per treballar amb els i les client@s en sessions de Reiki, Coaching, Yoga Nidra, banys sonors, Mindfulness, Meditació… La vibració, unida al so, ajuden a entrar en estats de trànsit suaus, naturals,…

Eva Donat Amy Curry, psicòloga social de Harvard ens explica com no només el cos rep ordres del cervell sinó que el cervell també rep ordres del cos. Quan actuem de manera com si nosaltres fóssim ja alguna cosa (per exemple extrovertits), amb la pràctica aquest comportament es converteix en la nostra manera de pensar…

Tomar perspectiva es la clave para entenderlo todo un poco mejor y vivir con más libertad. La #pnl puede ayudar con técnicas concretas, claras y efectivas . . #coachingambpnl #coaching #nlpcoaching #nlp #nlpcoaching #coachingconpnl

No estimis a ningú, ni tan sols a Déu. La nostra selecció i elecció de l’amor comporta completa infelicitat. En lloc d’això, deixa que Déu t’estimi. Sigues amor plenament. No ames a nadie ni tan solo a Dios. Nuestra selección y elección del amor comporta completa infelicidad. Enlugar de eso, deja que Dios te ame.…

Quan comparteixes el que coneixes creixes molt més. Atrevir-se a ensenyar és un acte de generositat. I amb aquesta acció també aprenem a rebre. Cal un equilibri entre donar i rebre.

Si vols ser un@ especialista, només cal repetir allò del qual vols ser especialista. Dit d’una altra manera, ens fem especialistes en allò que repetim. T’has fet especialista en allò que vols realment? Vols ser especialista en alguna altra cosa? Vols canviar l’especialització? En parlem?

En el grupo de Sarrià Sant Gervasi de Barcelona nos reunimos el primer jueves de mes (si no se indica lo contrario) de 18.30h a 20.00h al Vil·la Urània, Via Augusta 102 (también entrada por c/Saragossa 29).  Hablaremos de todos los temas de lactancia que os interesen, sea el que sea el título de la…

Ioga a la platja especial per a la fisiologia dels nedadors i nedadores. Explicarem tècniques per activar el cos per nedar, ser conscients en el moment present per sentir i escoltar el cos, i prevenir lesions. Posteriorment, i de manera opcional, es pot nedar en aigües obertes a la platja de Badalona, de camí cap…

Tens poc temps? T’agradaria fer Coaching però no saps quan ho podries fer perquè no tens temps per als desplaçaments? Te’n vas de vacances però voldries fer un procés de Coaching? Vols fer-ho en cap de setmana? Potser pots trobar alguna estona per dedicar-te a tu. En parlem?

Suposo que dec tenir debilitat per les pel·lícules que apel·len als valors més profunds, com ho fa el tema racial del Sud dels Estats Units. Entre les meves pel·lícules preferides hi ha Matar a un Ruiseñor, no tant pel tema racial com per la visió de la realitat profunda i autèntica des de la infància de…