Charla gratuita sobre los beneficios de la lactancia materna, y resolución de cualquier tipo de duda referente a este tema. ¿Tienes dudas? ¿Estás embarazada? ¿Te gustaría dar el pecho? Hablamos sobre estos temas y todos los que te interesen sobre la lactancia. Eva Donat, monitora de la Liga de la Leche desde 1999. He atendido…

Hemos inaugurado canal de Youtube con la primera meditación, suave, con un baño ligero de cuenco tibetano y campana. Espero que os guste!    

Cuando era pequeña tenía tendencia a coger anginas. Las amígdalas se me ponían enormes, con pus, y solía subirme la fiebre hasta los 40 grados. Esa tendencia la he seguido teniendo en general, pero no suele ir más allá de los primeros síntomas porque desde que descubrí el método, hace unos 15 años, nunca me…

Les cartes per al futur proper. Per a mi, les cartes ens obren una finestra a l’inconscient i ens acosten a noves preguntes més que no pas a noves respostes. A partir de preguntar-nos més, podem avançar més. Com la ciència. Cada nova investigació aporta noves preguntes, i qui cregui que ens dóna respostes es…

Diumenge 5 de maig vaig tenir el privilegi i l’honor d’acreditar-me com a «cuenquista» amb bols cantors tibetans. He descobert aquesta potent eina per treballar amb els i les client@s en sessions de Reiki, Coaching, Yoga Nidra, banys sonors, Mindfulness, Meditació… La vibració, unida al so, ajuden a entrar en estats de trànsit suaus, naturals,…

Eva Donat Amy Curry, psicòloga social de Harvard ens explica com no només el cos rep ordres del cervell sinó que el cervell també rep ordres del cos. Quan actuem de manera com si nosaltres fóssim ja alguna cosa (per exemple extrovertits), amb la pràctica aquest comportament es converteix en la nostra manera de pensar…

Tomar perspectiva es la clave para entenderlo todo un poco mejor y vivir con más libertad. La #pnl puede ayudar con técnicas concretas, claras y efectivas . . #coachingambpnl #coaching #nlpcoaching #nlp #nlpcoaching #coachingconpnl

No estimis a ningú, ni tan sols a Déu. La nostra selecció i elecció de l’amor comporta completa infelicitat. En lloc d’això, deixa que Déu t’estimi. Sigues amor plenament. No ames a nadie ni tan solo a Dios. Nuestra selección y elección del amor comporta completa infelicidad. Enlugar de eso, deja que Dios te ame.…

Quan comparteixes el que coneixes creixes molt més. Atrevir-se a ensenyar és un acte de generositat. I amb aquesta acció també aprenem a rebre. Cal un equilibri entre donar i rebre.

Si vols ser un@ especialista, només cal repetir allò del qual vols ser especialista. Dit d’una altra manera, ens fem especialistes en allò que repetim. T’has fet especialista en allò que vols realment? Vols ser especialista en alguna altra cosa? Vols canviar l’especialització? En parlem?

En el grupo de Sarrià Sant Gervasi de Barcelona nos reunimos el primer jueves de mes (si no se indica lo contrario) de 18.30h a 20.00h al Vil·la Urània, Via Augusta 102 (también entrada por c/Saragossa 29).  Hablaremos de todos los temas de lactancia que os interesen, sea el que sea el título de la…

Ioga a la platja especial per a la fisiologia dels nedadors i nedadores. Explicarem tècniques per activar el cos per nedar, ser conscients en el moment present per sentir i escoltar el cos, i prevenir lesions. Posteriorment, i de manera opcional, es pot nedar en aigües obertes a la platja de Badalona, de camí cap…

Tens poc temps? T’agradaria fer Coaching però no saps quan ho podries fer perquè no tens temps per als desplaçaments? Te’n vas de vacances però voldries fer un procés de Coaching? Vols fer-ho en cap de setmana? Potser pots trobar alguna estona per dedicar-te a tu. En parlem?

Suposo que dec tenir debilitat per les pel·lícules que apel·len als valors més profunds, com ho fa el tema racial del Sud dels Estats Units. Entre les meves pel·lícules preferides hi ha Matar a un Ruiseñor, no tant pel tema racial com per la visió de la realitat profunda i autèntica des de la infància de…

El sentit del vent no depèn de tu, i hi ha vents molt difícils de navegar, però el sentit en què que posis les veles sí que depèn de tu. Els teus coneixements, les teves destreses i habilitats són el que determinaran la manera com visquis. I aquestes habilitats es poden treballar.

Quan hi ha un somni hi ha alguna manera de poder-lo complir. Es tracta de poder arribar a entendre’l, esmicolar-lo, arribar a conèixer què cal fer perquè es compleixi i especialment saber com identificar que l’hem complert, proposar un pla de treball, complir-lo, i si localitzem el que havíem previst com a signes del seu…

Por mucho que quieras cambiar, si el cambio no lo haces desde dentro, los resultados pueden ser temporales o poco profundos. Si llegas a descubrir la intención positiva interna que te hacía tener la actitud anterior llegarás a la raíz que te llevaba a actuar así. Sabiéndolo y respetando esa intención positiva, podrás intentar cambios…

Sovint evitem els silencis, de la mateixa manera que evitem mirar als ulls. Ens costa mirar-nos en el mirall amb amor i respecte sense jutjar-nos perquè de seguida surten judicis i ens sentim malament: jutjats i jutjades per nosaltres mateixos. Simplement, observar en silenci i escoltar aquell silenci faran que les nostres orelles s’agidotzin, els…

Dimarts vam treballar molts aspectes relacionats amb la filosofia del ioga i la seva aplicació en la meditació com alguns mudras, la simbologia dels dits de les mans, o conceptes com la trimurti, el cicle de la vida i de les passions xamàniques, orientals, occidentals… i les seves relacions… El coneixement no té final!

La distracció és humana. Ens podem sentir presos per la distracció en qualsevol cosa, en qualsevol moment. Segurament hauràs experimentat que la distracció depèn en gran mesura de l’interès per aquella cosa a la qual hem de prestar atenció. Si aquella cosa no és prou interessant, la nostra atenció se n’anirà a qualsevol altra cosa.…

No és necessari agradar a tothom i, per tant, no cal demostrar res. Qui gasta molt de temps i energies a demostrar massa perd oportunitats i temps per gaudir d’allò que realment és. . #nlpcoaching #nlp #pnl #coaching #coachingconpnl #yogaquotes #yogainspiration #yoga #being #ser #consciousness #conciencia #consciencia #ioga

Lao Tse ja ho deia: «Deixa de pensar i acabaràs amb els teus problemes». Deixar de donar voltes a les coses ens facilita vida. I de fet, de què ens serveix donar voltes a les coses d’aquesta manera? Perquè volem controlar-ho tot? Quan acceptem que és impossible tenir un domini absolut sobre totes les coses…

Sigui quina sigui la consanguinitat, les mares ajuden, donen suport, des de l’anonimat… N’hi ha que han parit, n’hi ha que han tingut cesàries, n’hi ha que són adoptives, n’hi ha que són mares a temps parcial o complet dels fills de les seves parelles, mares joves, mares massa joves, mares grans, àvies-mare, tietes-mare, veïnes-mare……

Date tiempo. Párate. Escúchate. Medita. Así podrás dar tiempo y escuchar a l@s demás. Todos venimos de lo mismo y somos fruto de lo mismo: la madre tierra.

Acceptar per canviar, perdonar-se per tot allò que no va poder ser, i llavors canviar per millorar. Ser realistes ens rebaixa l’ego i ens ajuda a posar les coses al seu lloc. I a partir d’aquí podem començar el pla de treball, per poder aterrar els somnis i donar-los forma. #noesmassatard #nevertoolate #maimassatard #femfeina #coaching…

Hay cosas que parecen una casualidad pero que son el fruto de un gran trabajo. Repetir, repetir, repetir… Fallar muchas veces. Otras veces sale bien pero no tienes la cámara preparada… Y algún día sale y alucinas. Y crees que es suerte. Y es que la suerte es trabajo, repetición, muchos fallos y algunos aciertos.…

La atención plena puede llevarte a la realización de tu ser. Puedes descubrir quién eres y entonces ya no habrá dudas. Serás tú.

  Los animales no se quejan. No necesitan hacerse las víctimas. Simplemente buscan soluciones, que serán más o menos acertadas, pero no se quedarán quejándose, «dando pena». Te dará amor incondicional aunque tú creas que no te lo mereces. Aprende de tu mascota.

¿Cuántas veces han pasado los días uno tras otro sin que te dieras cuenta? ¿Qué convierte un día en especial?

Qui dona i qui rep? I quan reps, dones. Perquè donar és rebre, també. Com faràs feliços els altres avui? Donant o rebent? La felicitat no està només en el fet de donar ni tampoc està en el fet ens ho facin tot. Qui no coneix una persona que ho dona tot pels altres i…

Cuántas veces perdemos el tiempo em actividades no satisfactorias y evitables, en personas que nos hacen daño, con cosas inútiles o que no nos aportan nada en la vida, y lo sabemos! Tu tiempo es sólo tuyo y es lo único que tienes para ti, durante toda tu vida. En qué lo uses es cosa…

El creador del brainstorming, Alex Osborn, tenia clar el poder de les preguntes i deia que preguntar era el comportament més creatiu de l’ésser humà. Tens preguntes a fer-te? Parlem?

«Fes la feina i torna enrere. L’únic camí cap a la serenitat» . Lao Tse, Tao Te King. Avançar és una il·lusió. Només hem de fer allò que ha de fer-se, no més. És més, un cop hem de fer allò que cal, descansar és fonamental. És de savis conèixer què és el que cal…

Meditar és posar llum en aquelles parts que portem sempre a sobre però que, d’altra banda, mantenim ocultes. Entrant a dins nostre podem descobrir\n l’essència veritable, no sempre agradable, incerta i plena d’interrogants. Dedicar freqüentment una estona a meditar aporta claredat, calma, paciència i llum. Ajuda a moure les lents per veure-hi de manera més…

Quantes vegades has estat al costat d’algú que pateix perquè els altres «no fan les coses bé»? No posar-nos en la vida dels altres i respectar-la és la millor manera de ser feliços.

Com diu Lao Tse al Tao Te King, la natura no té pressa per fer les coses. Les fa al seu ritme. Només hi ha estrès en moments donats, que han de ser així, i que, si ens hi fixem bé, també es fan al seu propi ritme, com per exemple quan una lleona caça.…

Per Sant Jordi, 23 d’abril, els enamorats tenen el seu dia. I el 26 d’abril l és el dia en què els pares i les mares s’enamoren dels seus adolescents. Vindràs? Aplicarem tècniques de PNL, de programació neurolingüística, de mindfulness, de ioga, d’escolta activa, de comunicació assertiva, de comunicació no violenta, i més…