Eva Donat – Ahimsa Research Institute
Siempre comunicamos. 27 años contribuyendo a empoderar
recent posts
about
Categoría: pensamiento positivo
-
Dicen que el inconsciente no tiene sentido del humor y, por tanto, no entiende ni de ironías ni mucho menos de sarcasmos. No entiende las bromas «ni de buen gusto ni de mal gusto» que recibimos de otr@s, ni mucho menos de nuestras propias bromas. Dicho de otra manera: te dolía cuando alguien hacía una…
-
Meditando nos conocemos un poco más. Y percibiendo las señales que han dejado las vivencias y experiencias en nuestro cuerpo y en nuestra mente podemos llegar a comprender lo que nos ha pasado. Lo de la vida futura ya es harina de otro costal. Pero conociéndonos podemos entrever lo que puede y no puede funcionar…
-
Salir de la zona de confort a veces puede ser más fácil y positivo que quedarse, aunque a simple vista no lo parezca. Con la PNL puedes imaginar qué pasaría, ver pros y contras para decidirte con más seguridad y ser valiente. Hablamos?
-
Una de les coses fonamentals és tenir eines a la butxaca, que ens facilitin la vida. D’estrès, avui en dia, pràcticament tothom en tenim. Descobrir quan estem en situació d’estrès és molt útil de cara a poder aplicar tècniques ràpides i efectives contra l’estrès. En la sessió que farem dimarts que ve, exposarem diverses tècniques…
-
Un minuto. Otro minuto. Otro más. Así, uno tras otro, se va sucediendo la vida, muchas veces sin darnos cuenta. Y realmente las cosas importantes pasan en un minuto, incluso menos. Cuando un bebé nace, nace en un instante. Cuando morimos, morimos en un instante. Un minuto para alejarte de aquello que te estresa, parar…
-
Cuando alguien dice: «Yo soy un desastre en matemáticas», sonriendo… casi siempre mira hacia abajo. ¿Por qué? Puede que quiera quitar hierro a algo que en el fondo no le gusta. Es algo muy interno, interior, es una sentencia. Imagínate que en lugar de hacer bromas, cada vez que dices algo se confirmase. Así, entonces,…
-
Si vols escoltar algunes de les meditacions que penjo a l’aplicació Insight Timer pots anar-hi des d’aquí
-
«Potser no puc entendre l’altre, però sí que puc estimar-lo, i estimant-lo començar a conèixer-lo ampliant així el meu camp de consciència». Raimon Panikkar. Pluralisme i interculturalitat. Editorial Fragmenta By Milena Carrara – author, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=47155678
-
Parar. Sentir nuestro cuerpo. Estas son acciones necesarias, especialmente teniendo en cuenta el ritmo de nuestra vida diaria. Y estas actitudes también son necesarias cuando comemos. Comer rápido y con estrés puede provocar que nuestro cuerpo no aproveche de manera correcta los alimentos, e incluso puede trastocar nuestra manera relacionarnos con la comida. Comer de…
-
«L’escriptura influeix en el pensament de l’home, que a poc a poc es va acostumant a pensar només allò que permet ser escrit, reposant en l’escriptura com en el seu propi pensament». Raimon Panikkar, a Pluralisme i Interculturalitat, Fragmenta Editorial Quan meditem ens abstraiem de tot allò que ens encotilla, alliberem la matèria i…
-
Divendres 12 de gener a les 18h a Gal·la Placídia fem ioga amb un taller de Bandhas, per poder aplicar de manera més conscient els bandhas al ioga i a la nostra vida: atenció, consciència de la gana i de la satisfacció, tonificació nerviosa, reducció del perímetre abdominal, etc… Vindràs? Meetup
-
Los martes por la tarde son especiales. Un grupo de mujeres nos reunimos en Gala Placidia para tratar temas específicos. Compartimos nuestras experiencias y trabajamos desde el interior. Incidimos en nuestra autoestima, porque hace que nos queramos más, nos alejamos de relaciones tóxicas, sintamos el propósito de nuestra vida y nos tomemos la vida con…
-
Llevamos una vida de prisas. Nos movemos con prisas, vivimos con prisas, trabajamos con prisas y comemos con prisas. Eso puede llevarnos a comer de manera desajustada. Algunas personas comen demasiado poco, y otras muchas comen demasiado, viviendo cada día alejadas de la importancia del hecho de comer. Perdemos la noción de cuándo realmente tenemos…
-
En la naturaleza no hay premios ni castigos. Hay consecuencias. Cuando repites una actuación una vez tras otra y otra y otra… Aquello se vuelve un hábito y eso crea una manera de ser una manera de hacer que ya va creando sus frutos. Cuando notamos que algunas cosas que realizamos pueden tener consecuencias negativas…
-
Amb el nou any solen venir nous propòsits… Vols deixar de fumar? Anar al gimnàs? Canviar algun hàbit? En parlem?
-
«Yo soy Yo. Tú eres Tú. Yo soy responsable de mi vida y tú de la tuya. No estoy en este mundo para cumplir tus expectativas, ni tú para cumplir las mías. Si nuestros caminos se cruzan será maravilloso, pero si no, tendremos que seguir avanzando por separado. Porque no me quiero si por complacerte me…
-
José Saramago (Premio nobel de literatura) (…) Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. ¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas un préstamo… EL…
-
Deixar anar, de vegades pot ser la millor solució. Quan un projecte s’enfonsa, ho has intentat tot, tornar-hi i tornar-hi no fa res més que fracassar, una vegada més. Si volem noves respostes, hem de fer noves accions. Si continuem fent les mateixes coses, el més probable és que repetim allò que no està funcionant,…
-
Dimarts 17 d’octubre a les 19h farem la primera sessió de coaching grupal per a dones, amb l’objectiu d’ajudar a l’apoderament de les dones en una societat canviant, convulsa, en la qual les dones poden adquirir eines per enfortir-nos des de dins. Eines com el ioga, la meditació, el mindfulness o la Programació Neurolingüística, entre…
-
Quin tipus de ioga fas? Aquesta pregunta me la fan moltes vegades els alumnes de les classes de ioga. Alguns professors ho diuen molt clar: Ashtanga, o Vinyasa, Jivamukti, Kundalini o… I de fet, sovint els que responen una d’aquestes opcions acaben dient que de ioga, només n’hi ha un, i que els camins són…
-
Dice un proverbio chino que el cambio es lo único permanente en la vida. En la naturaleza. Todo evoluciona. Nada se queda igual. Ni siquiera las montañas, el agua… todo fluye. Raimon Panikkar decía que sería bueno pasar mentalmente del statu quo (el estado de las cosas) al fluxus quo, porque el propio estado en sí es fluctuante. Así…
-
Avui a causa de l’aturada general, el grup de Meditació Mindfulness ha estat traslladat a dimarts que ve. Encara queden places! Recordeu, dimarts a les 18h a Sanament, Gal·la Placídia. Podeu inscriure-us aquí
-
Divendres 29 de setembre, nova sessió de ioga a Gal·la Placídia. 18h. T’hi esperem! Contacte
-
Desde pequeños nos enseñan que rendirnos está mal, que hay que luchar hasta el final. Esta es una opción válida en muchos casos, pero como todo, no hay que aferrarse a ella. Porque, si aquello por lo que luchamos no nos sale a cuenta, por qué luchar hasta el final? Por qué no aceptar aquello…
-
Vivim en un món de moviment, d’agilitat, de tant d’aldarull que ens és complicat seguir-lo com a éssers humans. Tot va rapidíssim. Sovint triem d’agafar el metro perquè va més ràpid que el bus, els avions més rapid que els trens, i les comunicacions són pràcticament la teletransportació. Ens comuniquem ràpid, i és que a…
-
Dissabte va ser una matinal estupenda. Primer vam fer una sessió d’una horeta de ioga per a nedadors, nedadores i triatletes. Vam parlar de com tornar a la normalitat en moments d’estrès, especialment en la T-2 a través de l’atenció plena i la consciència corporal, controlant la respiració, i tornar a la normalitat després de…
-
Bon dia! El temps de moment aguanta a la Mar Bella
-
Què és la meditació? I el mindfulness? De què es tracta? És el mateix? Els dimarts a partir del 12 de setembre, sessions de mindfulness i de meditació, de 18 a 19h. Parlarem, i sobretot aprendrem a investigar en el nostre cos, la nostra ment, escoltar els seus missatges i a dirigir la nostra vida.…
-
És important poder veure les petites parts, o ens perdrem en la immensitat de l’ocèa. Quan tenim un problema, si el veiem «a l’engròs», només veiem moltíssimes peces del puzzle que s’han d’endreçar. El truc és, igual que en els puzzles, allunyar-te’n, separar cada peça, i així poder veure on encaixen. Normalment sabem quina forma…
-
Tant si creus que no pots com si dius que creus que pots, en tots dos casos tens raó. Aquesta frase de Henry Ford és molt habitual en sessions de coaching. I és que els pensaments ens limiten les nostres accions. I ara us passaré a explicar una anècdota que li va succeir a una…
-
Sí, s’acosta la tardor! Època d’una certa nostàlgia per a algunes persones, i és, sens dubte, una de les millors èpoques de l’any a Barcelona. La temperatura és bona, no fa molt de fred, i plou de manera que neteja l’ambient. Les fulles dels arbres comencen a caure i si ens acostem als boscos o…
-
We will never forget Louise Hay. You were so inspiring and you made people work to be happy. You didn’t die with your music in you, you really expressed your music and help people flow with your music, your words, your being. Forever Louise Hay
-
Hi ha persones que davant de la tardor els agafa com una espècie d’astènia primaveral, però de tardor. Es tracta d’un tipus de canvi d’ànim en què el cos necessita adaptar-se als canvis de l’hivern. Si ets d’aquest/es, prepara’t bé perquè no t’agafi desprevingut/da i visquis el canvi cap a millor. El dia es fa…
-
Dissabte, 9 de setembre, 9h, platja de la Mar Bella, al costat del Boo Activitat gratuïta 9.00 – 10.00 Lloc de l’esdeveniment: Platja de la Mar Bella, al costat del restaurant Boo Què farem? El dia 9 de setembre, a les 9 del matí, i previ a l’entrenament d’aigües obertes, juntament amb el Fasttriatlon hem organitzat…
-
Al 2014, les Nacions Unides van proclamar el 21 de juny com a Dia Internacional del Ioga, o «Yoga Day» a través de la resolució 69/131 . I és que el ioga és una pràctica externa i interna, física, mental i integral, que data de milers d’anys. Ioga, és meditació. Segons els ioga sutras 1.2, la definició…
-
Què són els Txacres? Existeixen? Per què la seva concentració en ells? Què hi ha de mite i què hi ha de realitat? Sis sessions amb pràctica de ioga per aprofundir en el coneixement dels Txacres a partir del ioga, el reiki i la saviesa popular 26 de maig: Muladhara i Svadisthana. L’arrel a la terra…
-
Desestressar-se és tan important com treballar per fonamentar les tècniques per arribar a no estressar-se. Dir que no a allò que no ens ajuda a créixer, aprendre a gestionar les emocions i deixar-nos cuidar és fonamental. Són algunes de les bases de l’autoestima. Si no ho fem nosaltres, qui ho farà per nosaltres? Sigues la…
-
Dimecres, 3 de maig, taller pràctic de comunicació respectuosa amb adolescents. 19h, Institut Montserrat, c/ Copèrnic 84, Barcelona. 19h.
-
“Mi consejo a los hombres y mujeres con respecto a sus hijos o a sus nietos es siempre el mismo. Darles todo el amor sin esperar nada a cambio. Tomemos como ejemplo un pájaro que usted pueda tener en una jaula, al que cuide y dé de comer; usted lo ama pero está apegado a…
-
This is the excerpt for your very first post.
-
This is the excerpt for your very first post.
Eva Donat - Ahimsa Research Institute 